Emocionalne nagrade od čišćenja nereda su ogromne. Neke od tih dobrobiti službeno su proučavane - poput oslobađanja od stresa koje može donijeti, kao i povećanja mentalne usredotočenosti koje mnogi ljudi osjećaju nakon što su očistili svoj dom ili ured.
Iako bacanje neželjenih stvari možda neće odmah i potpuno okončati vaše probleme, ovaj čin uklanjanja neželjenih stvari i energija može vam pružiti toliko podrške i olakšanja dok prolazite kroz teške emocije. Evo nekoliko uobičajenih emocija i načina na koje ih možete riješiti kod kuće, piše Mind Body Green.
VEZANI ČLANCI:
Ljutnja: Ako ste morali osloboditi puno ljutnje, usmjerite dio te energije u pozitivnu transformaciju. Podizanje stvari s poda i pregledavanje stvari koje su se nakupile u vašem domu može biti korak prema većem prizemljenju. Brisanje i usisavanje podova također može biti prizemljenje, što vam pomaže da se smirite i usredotočite. Također možete koristiti ovu energiju za uklanjanje predmeta koji izazivaju ljutnju iz vašeg doma. Riješiti se starih fotografija s negativnim konotacijama ili odbaciti predmete s lošim uspomenama može biti katarzično.
Anksioznost: Kada osjećate tjeskobu, možete se usredotočiti na čišćenje spavaće sobe kako biste poboljšali san i podržali živčani sustav. Uklanjanje elektroničkih uređaja iz vaše spavaće sobe - ili njihovo isključivanje noću i pohranjivanje što dalje od kreveta - uvelike pomaže u stvaranju prostora za dublji san. Pranje rublja, odbacivanje iznošene odjeće koju ne volite vidjeti u ladicama i rješavanje svih suvišnih stvari koje su nagomilane na noćnim ormarićima mogu pomoći da vaša spavaća soba bude još viđe revitalizirajuća.
Frustracija: Čišćenje nereda može vam pomoći da se deblokirate kada imate posla s kreativnim blokadama i frustracijama. Čišćenje je često odlično mjesto za početak kada morate probiti zid otpora i ponovno dobiti inspiraciju. Ribanje kuhinje i kupaonice praktični su načini da unesete više vitalnosti u svoj život, budući da su to prostorije za brigu o sebi. Ako imate nedovršene kućne projekte - kao što su mali dugotrajni popravci ili zaustavljene DIY ideje za uređenje - dovršetak tih projekata može osloboditi još više kreativnih ideja.
GALERIJA: Neuroznanstvenica otkrila 5 trikova uz koje ćete poboljšati svoje pamćenje!
Tuga: Otpuštanje stvari koje izazivaju vašu tugu može biti od velike pomoći - bilo da je to bacanje stvari nakon prekida ili uklanjanje stvari koje vas podsjećaju na gubitak na negativan način. Brisanje prašine i uključivanje pročistača zraka također može pomoći u očistiti zrak, jer je tuga u tradicionalnoj kineskoj medicini povezana s plućima.
Preplavljenost osjećajima: Jedan sjajan način za uklanjanje mentalne preopterećenosti je da raščistite i uredite sve pretrpane police, radne površine i površine u vašem domu. Također biste mogli razmisliti o reorganizaciji i minimiziranju knjiga na svojim policama i označavanju bojama, te o preoblikovanju odjeće u ormarima.
Nedostaje vam energije kroz dan? Pojačajte je s ovim stvarima - umjesto nekoliko šalica kave!