Ako imate problema s kolesterolom, tada je u avokadu spas. Tropsko voće koje možete kupiti u svakom boljem trgovačkom centru savršeno je za smanjivanje razine kolesterola u organizmu, ali i drugih loših masnoća, pa čak i pretilosti.
Znanstvenica Penny Kris-Etherton kaže kako ljudi ne jedu avokado jer ne znaju kako bi ga uklopili u svoju prehranu.
– Kad čuju za avokado, većina pomisli na umak guacamole, ali avokado se može jesti sa salatama, povrćem, u sendviču te s piletinom i ribom – kaže Penny Kris-Etherton i dodaje kako je jedan avokado dnevno dovoljan za regulaciju masnoće u tijelu te smanjuje rizik od srčanog udara.