Jedna od najčešćih bolesti današnjice je svakako bolest vratne kralježnice.
Pretežno ju uzrokuje sjedilački način života, bilo da je to na poslu ili kod kuće, a nedovoljno kretanja i loše držanje mogu uvelike pogoršati tegobe u području vratne kralježnice.
Vježbe za vratnu kralježnicu su od velike važnosti jer nam pomažu u očuvanju mišića, a sa samo nekoliko vježbi dnevno možete izbjeći ukočenost vratne kralježnice kao i buduće ozljede iste.
Na portalu Kreni zdravo potražite 9 vježbi za koje vam je potrebno tek desetak minuta na dan, a možete ih primijeniti kod raznih problema vratne kralježnice, ali i preventivno, kako bi poboljšali zdravlje svoje vratne kralježnice.
>>Zarolao je ručnik, stavio ga ispod leđa, a ono što se dogodilo navest će vas da napravite isto