SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA

Studija otkriva: Evo kako cjelodnevno sjedenje bez pauze utječe na rizik od smrtnosti!

Ustanite svakih 20 minuta kako biste spriječili zdravstvene rizike

Stručnjaci otkrili: Na ovih šest načina možete smanjiti posljedice cjelodnevnog sjedenja

Stručnjaci SZO-a primjećuju da “60 do 85 posto ljudi u svijetu, kako iz razvijenih tako i iz zemalja u razvoju, vodi sjedilački način života

Video sadržaj

Iskoristite vrijeme drugačije

Pretjerano gledanje televizije oštećuje mozak, pokazalo istraživanje

Ovu naviku trebalo bi zamijeniti tjelovježbom, čitanjem, šetnjom...

Zastrašujuće

Ljudi bi ovako mogli izgledati ako nastave sate i sate provoditi gledajući serije

3D modeli jasno prikazuju kako gledanje serija, nezdrava hrana i nespavanje utječu na naš izgled.

Video sadržaj

2

oprez!

Gledate TV dulje od dva sata i 12 minuta na dan? Ovo vam može utjerati strah u kosti

Gledanje u TV stavljeno je pod isti nazivnik loših i nezdravih navika kao i pušenje, ispijanje alkohola i sl., a povećava i rizik od nastanka srčanih oboljenja.

2

prepoznajte i druge

Prekriženih nogu ili nagnuti naprijed? Način na koji sjedite otkriva kakva ste osoba

Dugotrajno sjedenje mnogima stvara zdravstvene probleme, no ovaj put ne pričamo o zdravlju nego o tome kako način na koji sjedite otkriva kakva ste osoba.

vježbe za leđa

Čak 80% Hrvata pati od bolova donjeg dijela leđa, ali možemo napraviti ovo...

Postoji nekoliko uzročnika problema s donjim dijelom leđa, a najčešće su vezani uz loše pokrete koje tijekom dana izvodimo, deficitima u našem tijelu, te svakako stresom i umorom

psihički poremećaji

Razdražljivi ste kada nemate pristup internetu? Prepoznajte znakove ovisnosti

Moderno doba u kojem živimo nemoguće je zamisliti bez pristupa internetu, a mnogi upravo na cyber-prostoru provode sve više vremena.

prijetnja zdravlju

Sjedite više od sat vremena na dan? Uzmite metlu i krpu u ruke i sačuvajte zdravlje

Sjedimo oko 60 posto dana, ali to ne znači da nam i dalje ne ostaje oko četiri, pet sati da budemo fizički aktivni

prijeti prerana smrt

Predugo spavanje i sjedenje jednako nezdravi kao pušenje ili alkoholiziranje

Vjerojatnost od preuranjene smrti kod osoba koje se nisu bavile tjelesnom aktivnošću 1,6 puta je veća nego kod fizički aktivnih