Na vitko, čvrsto i skladno tijelo možete zaboraviti bez vježbanja. Ni jedna dijeta, ako nije uključeno vježbanje, neće polučiti odlične rezultate.
Brojni nutricionisti i drugi stručnjaci upozoravaju na važnost kretanja i fizičke aktivnosti, i to svakodnevno, a ne samo ako želite smršaviti i dovesti tijelo u red.
U grupi ili sam?
Zato smo odlučili provjeriti kako se kreću cijene i što se sve nudi u teretanama i studijima za vježbanje.
Ovo je ujedno idealna prilika da počnete vježbati prije skidanja u kupaće kostime, a činjenica da se morate na plaži pokazati sa znatno manje odjeće velik je poticaj za rad na vlastitom tijelu.
Kako ćete to učiniti?
Mogućnosti je doista nebrojeno, od klasičnih i već svima poznatih grupnih vježbi poput aerobike i pilatesa do vježbanja u teretani na spravama, plivanja ili nešto drugačijeg medicinskog fitnessa, popularnog power platea i posebnih tretmana koje osmišljavaju studiji za vježbanje.
Tako možete uživati u, primjerice, Flo Dance Fitnessu – programu iz studija Thalia koji je spoj pilatesa, joge, vježbi snage i plesa. U studijima za vježbanje mogu se pronaći i razne akcije te popusti pa, primjerice, centar za grupne i fitness-programe La studio za upis jednog tečaja u svibnju drugi dobivate gratis, a isto tako trenirati sve programe možete mjesečno za 299 kuna.
Razni programi vježbanja poput aerobike, pilatesa ili joge u prosjeku koštaju oko 200 do 300 kuna mjesečno za dva treninga tjedno.
Teretana za samostalne
Volite li ples i odlučite li se pak za učinkovitu i živahnu zumbu, koja je inspirirana latino plesovima, cijena je mjesečno od 250 kuna za dva treninga tjedno.
Ako ste samostalniji tip i možete se natjerati na rad bez trenera i grupne podrške, tada je teretana idealno mjesto za vas, a mjesečna članarina obično je od 200 do 300 kuna, ovisno o lokaciji i opremljenosti teretane.