Pojačana potreba za brzom hranom i grickalicama koju većina ljudi osjeti početkom radnog tjedna, posljedica je većeg unosa hrane tijekom vikenda.
Zašto? Kiselina koja se nalazi u sastavu zasićenih masti može naime izazvati prekomjernu stimulaciju centra za osjećaj sitosti, a to može trajati i do tri dana.
Gladi doskočite tako što ćete na posao nositi zdravu užinu kako biste izbjegli konzumiranje brze hrane.
Oboružajte se bademima, posnim sirom, tunom, jagodama i okrenite leđa pekarnici kad vas zapuhne miris svježe pečenog peciva.
>>Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi
>>5 vrsta žitarica koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu