Zanimljivo

Pod stresom ste? Isprobajte ovu metodu disanja

Foto: Shutterstock
Pod stresom ste? Isprobajte ovu metodu disanja
27.08.2019.
u 06:47
Danas je veliki problem anksioznost i nervoza, a postoji način kako ga pobijediti
Pogledaj originalni članak

Bilo da se radi o lošem danu na poslu ili o nekoj životnoj situaciji, ovaj će trik uvijek napraviti svoje. Može se isprobati u bilo kojoj situaciji, a traje jako kratko. Radi se o vježbi disanja, u kojoj se kontroliraju udisaji i izdisaji

Foto: Shutterstock

Samo udahnite na četiri sekunde, zadržite dah sedam sekundi i na kraju polagano izdahnite na osam sekundi. Ako ovo ne pomogne, postoji još jedan trik. Odbrojite unatrag od pet do jedan i smirit ćete se. 

Pogledajte koliko muškarci poznaju ženske proizvode:

 

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

ME
Metuzalem
08:09 27.08.2019.

Najbolji ljek protiv stresa je stresaj druge