Svakodnevna šetnja je nešto što bismo svi trebali prakticirati, neovisno o karanteni ili mjerama kojima je određeno da nam zapravo niti jedna druga aktivnost ne preostaje. Poanta nije samo u tome da ste aktivni, šetnja ima jako puno pozitivnih strana, a najvažniji od toga je pozitivni utjecaj na mentalno zdravlje. Provođenje vremena u prirodi čini nas, jednostavno i kratko rečeno, sretnijima, pokazuje istraživanje.
Provedeno je od strane Mental Health Foundation, a stručni tim je otkrio da dvije trećine ljudi kaže kako ih priroda jednostavno umiruje.
Zašto svatko drugačije reagira na cjepivo? Evo što kažu stručnjaci:
Gotovo pola je reklo da im je svakodnevna šetnja pomogla u borbi protiv stresa, a svaka četvrta od deset osoba kaže kako im priroda otklanja anksioznost.
Iako se mnogima najviše sviđa otići u šumu ili na planinu, stručnjaci kažu da možete odabrati park, šetnicu, plažu ako vam nešto od ovoga nije u blizini. Bitno je, napominju, slušati zvukove oko sebe i uživati u njima. Kako kažu, možete sjesti negdje, zažmiriti i slušati zvuk vode, ptica... Odmaknite se i isključite na kratko od užurbanog grada i okoline, prenosi The Sun.
Capak: Imamo najnižu brojku nakon dugo vremena, u silaznom smo kraku trećeg vala