Poznati novinar i doktor Michael Mosley koncept nove dijete predstavio je još prošlo ljeto u svom showu Eat, Fast and Live Longer na BBC-u, stoga nije ni posebno čudno da su njegovi sljedbenici jedva dočekali da savjete pročitaju u novoizdanoj knjizi \"The Fast diat\" koja u Velikoj Britaniji i SAD-u ruši sve rekorde. Dijetu na sav glas hvale kritičar, a već je tiskano i nekoliko kuharica...
Njegova dijeta, koju je razradio u suradnji s Mimi Spencer, poznatija je pod nazivom 5/2 dijeta što znači da je poželjno jesti normalno pet dana u tjednu, a preostala dva dana - postiti. No ne radi se ovdje o klasičnom postu, već su u tim danima dozvoljena dva obroka između 250-300 kalorija, ukupno oko 500 za žene i oko 600 za muškarce, što je ekvivalent dva jaja za doručak i ribi kuhanoj na pari i povrću kao kasniji obrok. U tim je danima poželjno piti i puno čaja.
Zanimljivo, kada je Mosley prvi puta provodio dijetu, u dane kad nije postio jeo je sasvim normalno, što znači da se nije prejedao iako je mogao. Rezultat je bio šest kilograma manje u pet tjedana, te bolja krvna slika i kolesterol.
Dijeta kao naručena...
Mosley je dijetu lansirao prošle godine kada je kamerom zabilježio svoje iskustvo s dijetom. Smetalo ga je nekoliko kilograma više, a nije se ni dobro osjećao - imao je visok šećer i kolesterol. Na dijetu ga je osim lošeg zdravstvenog stanja i umora nagnalo i to što mu je otac umro u 73. godini od dijabetesa, pa se uplašio da bi se sa svojih 55 i on uskoro mogao naći na njegovom putu.
Idealna za muškarce...
Dijeta je izuzetno popularna među muškarcima koji ju mogu lako uklopiti u svoj dnevni ritam. Mosley tvrdi da se na ovoj dijeti ne trpi, ne muči i zbog nje ne pati društveni život, a idealna je i za parove koji vole neke stvari raditi zajedno...
Potreban je oprez za ljude koji imaju zdravstvenih problema
The National Health Service uslijed pomame za knjigom na svojim je stranicama dala upozorenje da \"unatoč svojoj popularnosti, postoji puno nedoumica u vezi s naizmjeničnim gladovanjem obzirom na nedostatak dokaza o korisnosti za zdravlje i učinkovitosti\". Navodi se da su moguće neke nuspojave poput neugodnog zadaha, nervoze, dehidriranosti i iritabilnosti crijeva.
Ipak, prije \"radikalnog\" posta potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom, obavezno ako ste trudnica ili bolujete od dijabetesa.
Treba probati.