Ljudi koji spavaju dok im je televizor upaljen imaju veći rizik za pretilost, pokazalo je novo istraživanje.
Žene koje su tijekom noći izložene umjetnom svjetlu imaju veće šanse da će se udebljati te će u idućih pet godina imati prekomjernu težinu, zaključak je istraživanja provedenog nad gotovo 44.000 žena.
Istraživanje je provedeno na američkom Nacionalnom institutu za zdravstvene znanosti na ženama u dobi od 35 do 74 godine u protelkih pet godina. Skupina je morala dati informacije o svojoj težini, indeksu tjelesne mase i izlaganju umjetnom svjetlu tijekom noći.
Istraživanje je pokazalo kako žene koje su spavale kraj umjetnog svjetla imaju 17 posto veće šanse da će se udebljati 5 kilograma ili više u idućih pet godina. Također, šanse da će imati prekomjernu težinu su 22 posto, a 33 posto da će biti pretile.
Znanstvenici su napomenuli kako izlaganje umjetnom svjetlu za vrijeme spavanja možće pokazati i druge nezdrave navike, poput sjedilačkog načina života.
– Znamo da svjetlo u kasnim satima odgađa naše unutarnje satove i utječe na naš metabolizam – rekao je profesor Malcolm von Schantz i istaknuo da se zbog toga treba imati uredne navike spavanja bez svjetla i elektronike koja nas ometa u spavaćoj sobi.
glupost, kad zaspiš pred TVom znači da stariš , a kad si star dobivaš kilu godišnje spavao ti pred televizorom ili ne...