Sindrom policističnih jajnika (PCOS) pogađa jednu od deset žena u svijetu, no nisu sve oboljele žene zapravo svjesne da ga imaju. Istraživanja sugeriraju da gotovo 70 posto osoba s tim hormonalnim stanjem nije dijagnosticirano. Glavni simptomi PCOS-a su neredovite ili izostale mjesečnice te neplodnost, a mnoge žene otkriju da imaju PCOS tek kad se bore da zatrudne, piše The Sun.
No, postoji i niz drugih znakova povezanih s PCOS-om, a mnogih od njih možda niste ni svjesni. "To je jedno od najčešćih hormonalnih stanja koje pogađa žene reproduktivne dobi. Uzrok je nepoznat, ali dva vrlo vjerojatna uzroka su genetski i okolišni čimbenici", objasnila je Jodie Relf, dijetetičarka PCOS-a.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Ujedinjenog Kraljevstva, PCOS je povezan s abnormalnim razinama hormona u tijelu, uključujući visoke razine inzulina, hormona koji kontrolira razinu šećera u tijelu. To pak može dovesti do povećanja drugih hormona, poput testosterona.
Relf je rekla da višak androgenih, "muških" hormona poput testosterona, s viškom luteinizirajućeg hormona i niskim razinama hormona za stimulaciju folikula, može značiti da se jajašca često ne oslobađaju iz jajnika, što rezultira time da se sluznica maternice ne izbacuje redovito tijekom mjesečnice.
"Uobičajena mjesečnica ima ciklus od 28 do 30 dana, međutim žena s PCOS-om može imati ciklus od 35 dana ili više", objasnila je Relf. Iako ne postoji lijek, dijetetičarka je rekla da je moguće kontrolirati simptome koji često mogu biti iscrpljujući. Ovo su znakovi PCOS-a za koje možda niste znali i ako se borite s bilo čime od navedenog, rezervirajte termin kod svog liječnika opće prakse koji vas može savjetovati o sljedećim koracima, ali ne zaboravite da iza ovih simptoma može biti niz drugih razloga, osim PCOS-a.
Debljanje ili poteškoće s gubitkom težine: Problemi s održavanjem težine čest su simptom PCOS-a. "PCOS kod nekih oboljelih uzrokuje razvoj inzulinske rezistencije, što znači da se tijelo bori da proizvodi i koristi inzulin onoliko učinkovito koliko bi trebalo. Istraživanja pokazuju da su visoke razine inzulina povezane s viškom tjelesne masnoće, osobito oko trbuha", objasnila je Relf.
GALERIJA: Kasni vam menstruacija? Ne paničarite, ovo mogu biti neki od razloga
Povišene razine inzulina u krvi mogu dovesti do intenzivne žudnje za ugljikohidratima, umora i poremećaja sna. Međutim, imajte na umu da ovi simptomi, kao i debljanje, također mogu biti uzrokovani nizom različitih čimbenika.
Akne: Prema Relf, visoke razine androgena, "muških" hormona, odgovorne su za povećanu proizvodnju masnoće u koži osoba s PCOS-om. To može rezultirati pojavom akni, posebno na liniji čeljusti, bradi, gornjem dijelu vrata, leđima i prsima.
Bolne mjesečnice i bolovi oko jajnika: Tijekom mjesečnice možete osjetiti oštru bol u području zdjelice ili čak tupu bol. "Žene s PCOS-om mogu imati obilne mjesečnice koje mogu biti prilično bolne. Također mogu osjetiti bol koja je povezana s cistama prisutnim na njihovim jajnicima", rekla je Relf.
Izrasline na koži i mrlje: Male kvržice na koži oko vrata, ispod pazuha ili duž linije grudnjaka mogu biti simptomi PCOS-a. Relf je objasnila je to povezano s inzulinskom rezistencijom. Acanthosis nigrican, naziv za tamne mrlje na koži koje se češće vide ispod pazuha ili oko vrata, također su povezane s inzulinskom rezistencijom prema.
Nizak libido: Seksualni nagon naglo vam je pao? "Nizak libido zapravo je prilično čest kod onih s PCOS-om, ali nešto o čemu mnogi ne govore", rekla je Relf. Dodala je da bi to moglo biti povezano s niskim samopoštovanjem uzrokovanim simptomima povezanim s PCOS-om. Osim toga, hormonalne promjene općenito mogu uzrokovati oscilacije u vašem libidu.
Što jesti za život bez boli i upala? Stručnjaci otkrivaju koje namirnice uključiti u prehranu
Pretjerani rast dlačica: Iako mnogi od nas žele da nam kosa na glavi raste, oboljeli od PCOS-a mogu se suočiti s dlakama oko čeljusti, gornje usne, prsa, leđa, stražnjice i trbuha, obično na mjestima gdje ne želimo dlake. To je obično uzrokovano povećanjem androgena.
Promjene raspoloženja: Nisu samo promjene raspoloženja ono što može značiti da bolujete od PCOS-a. Istraživanje je pokazalo da žene s PCOS-om imaju tri puta veću vjerojatnost da će imati simptome depresije u usporedbi sa ženama koje nemaju PCOS, pri čemu žene koje se bore s neplodnošću imaju veću razinu depresije.
Problemi sa spavanjem: Poremećen san može nas učiniti ošamućenima, mrzovoljnima i umornima. "PCOS je povezan s teškoćama padanja u san i/ili zadržavanja u snu, kao i s apnejom za vrijeme spavanja, stanjem u kojem vaše disanje prestaje i počinje tijekom cijele noći, što uzrokuje poremećaj sna", objasnila je Relf.
Istraživanja sugeriraju da bi to moglo biti zbog pretilosti, uzrokovane PCOS-om, kao i inzulinske rezistencije,a anksioznost i depresija također su potencijalni simptomi PCOS-a koji također mogu dovesti do poremećaja sna.
"Bez obzira na to jesu li simptomi uobičajeni ili ne, važno je napomenuti da ne morate patiti s njima. Moguće je upravljati PCOS-om i smanjiti ili ukloniti simptome. Također je važno zabilježiti sve simptome koje osjećate i razgovarati o njima sa svojim liječnikom opće prakse. Samo zato što nisu uobičajeni, to ne znači da su irelevantni", rekla je Relf.
PCOS može povećati rizik od drugih problema kao što su dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti. U značajnom smanjenju ili čak uklanjanju simptoma PCOS-a mogu pomoći promjene načina života kao što su uravnotežena prehrana, uživanje u redovitoj tjelovježbi i prakticiranje upravljanja stresom.
GALERIJA: Savjeti kako da svoje srce održite zdravim
"Međutim, zapamtite da se ovi simptomi mogu s vremena na vrijeme pojačati zbog čimbenika poput stresa, promjena u prehrani ili hormonalnih promjena, poput onih koje se javljaju tijekom menopauze", zaključila je Relf.
