Saznajte zašto je tako dobro spavati potpuno gol

Healthy Living je konzultirajući se sa stručnjacima otkrio dobrobiti spavanja bez ijedne krpice...

1. Bolji san. I dok je pojam ugodnog sna ušuškanost ispod brda pokrivača, znanstvenici kažu da je za dobar san bolja - hladnija okolina. Lisa Shives iz američkog National Sleep Foundation objašnjava da spavanje bez pidžame omogućuje prirodniji tijek noćnog sna koji omogućuje tijelu da održava prirodnu temperaturu. Kako? Naime, temperatura tijela normalno pada tijekom noći, no ako ste odjeveni taj se proces može narušiti.

2. Seksi osjećaj. Lučenje melatonina i hormona rasta koji se bore protiv starenja ometa se ako vam je tijekom noći pretoplo. Natasha Turner, autorica knjige The Hormone Diet smatra da ćete jedino tako ekspresno doći do zdrave i sjajne kože i kose.

3. Zdrava vagina. Normalno je da pretoplo okruženje može pogodovati bujanju bakterija Jennifer Landa, doktorica i autorica knjige The Sex Drive Solution for Women smatra da je tijekom noći zato dobro da \"prozračite\" intimne dijelove.

4. Manje kilograma. Čvršći san smanjit će razinu kortizola, a to će vam omogućiti spavanje s malo ili ni malo odjeće. Razina energije i osjećaja gladi ostat će pod kontrolom. Stoga kad se probudite razina kortizola bit će u normali i nećete odmah pohrliti u kuhinju sa ogromnom željom za nezdravom hranom ili velikom količinom hrane koju možete potrpati u sebe spavate li isprekidano, smatra Turner.

5. Samouvjerenost. Blaženi osjećaj koji vam daje spavanje u svojoj koži, može vas napuniti samopouzdanjem, a osjećat ćete se više privlačno. Usto, uživat ćete u osjetu meke posteljine i prohladnog zraka što može biti jako seksi.

6. Bolji seks. Nema puno mudrosti, spavanje bez trukne odjeće pozitivno utječe na ljubavne veze i seksualne odnose i pomaže vam da budete opušteniji i samim time bolje raspoloženi za strastvene igrice. Zagrljaj s partnerom i dodir kože o kožu povećava razinu oksitocina koji u tijelu potiče strast, objašnjava Landa.