Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.
Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju.
Pogledajte kako izgleda najstrmiji most na svijetu: Visok je 44,7 metara kako bi ispod brodovi neometano prolazili
Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.
Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu.
Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?
Moje poze su: 3, 4 i 5...iako pokušavam mijenjati položaj na desni bok...Na leđima i na trbuhu ne spavam nikada...