Vježbate li redovito u srednjoj dobi, znatno možete poboljšati kognitivne funkcije. U jednoj kanadskoj studiji pretili muškarci koji su imali oko 49 godina, a vježbali su dva puta na tjedan nakon samo nekoliko tjedana osim što su smanjili opseg struka povećali su i mentalnu agilnost. Znanstvenici sa sveučilišta u Montrealu vjeruju da su bolje kognitivne sposobnosti rezultat bolje fizičke kondicije, poboljšanja prokrvljenosti arterija i povećane sposobnosti mozga da koristi kisik.
Vježba je, tvrde znanstvenici, zaslužna da su pretili muškarci doveli tijelo u formu i nakon četiri mjeseca bolje rješavali mentalne zadatke, a pokazali su napredak i rješavajući testove pozornosti, kratkoročnog pamćenja i fleksibilnosti misli.
– Kognitivne funkcije i opskrba mozga kisikom uvelike su poboljšane zahvaljujući vježbanju. Možete osobi dati tablete za snižavanje kolesterola, lijekove za snižavanje šećera u krvi, no to nema utjecaj na kognitivne funkcije kakve možete postići vježbanjem – piše u zaključku studije, piše Daily Mail.