Znamo, rijetko tko ima neke posebne pripreme ako planira provesti noć na nekom partiju ili možda svadbi.
Ipak, možda ne bi bilo loše napraviti baš to – pripremiti se, kako biste izbjegli neke neugodne situacije, ali i jutarnji mamurluk.
Dan započnite doručkom
Mnogi smatraju da će preskakanjem samo jednog obroka tijekom dana (a to je uglavnom doručak!) uspjeti “uštedjeti” nekoliko kalorija. Velika pogreška! Doručak i skromniji ručak osigurat će vam svu nužnu energiju i napraviti dobru bazu za večernji obrok.
Na taj način ćete spriječiti mogućnost bespotrebnog prejedanja, koje vam može pokvariti ostatak večeri.
Grickanje
Ne posežite za hranom čim dođete na zabavu, već prvo popijte čašu mineralne gazirane vode. Ona će vas nakratko zasititi, a pritom ćete izbjeći mogućnost da vas drugi poprijeko pogledaju zbog toga što ste k stolu pristupili već “s vrata".
Umjereno s alkoholom
Premda alkohol popravlja raspoloženje, s druge strane – ne samo što sadrži dosta kalorija, već nas i navodi da pojedemo više nego što nam je potrebno. Ograničite se na dva pića, a ostatak večeri pijte isključivo vodu.
Ne pretjerujte sa slatkim
Okruženi svim onim ukusnim zalogajima, jako teško odolijevamo i ulovimo se kako konstantno nešto grickamo… Razumljivo, teško je suzdržati se, ali pokušajte primijeniti sljedeći trik: tanjur napunite samo jednom i odmaknite se od stola. Na ovaj način izbjeći ćete bespotrebno prejedanje i prepustiti s ostalim čarolijama praznične noći.
dali se trebam okupat prije tako nečeg?