Srčani problemi

Srce i arterije mogu ostati zdravi ako ovo radite dva do tri puta tjedno

Foto: Thinkstock
Srce
Foto: Thinkstock
srce i lustracija
Foto: Thinkstock
Bolest srca
21.05.2018.
u 13:40
Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije
Pogledaj originalni članak

Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi u ponedjeljak BBC.

Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije. Znanstvenici kažu da bilo kakav oblik vježbanja smanjuje rizik od srčanih problema.

Međutim, prava količina vježbanja u pravom trenutku života mogla bi usporiti starenje srca i krvnih žila. U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmotrene su navike vježbanja sudionika tijekom dosadašnjeg života i mjerena je tvrdoća njihovih arterija.

Arterije su krvne žile koje prenose krv iz srca u sve dijelove tijela. Kako čovjek stari, one su sklone otvrdnjavanju. Nezdravi stil života može uzrokovati blokadu arterija nakupinama masti. Američki znanstvenici otkrili su da vježbanje dva do tri puta tjedno po 30 minuta tijekom života održava mlađima srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat.

Međutim, ljudi koji su vježbali četiri do pet puta tjedno imali su zdravije velike i srednje velike arterije.

80 posto žena želi da ovo radite u krevetu, a otkrivaju i ostale maštarije

Foto: Thinkstock
seks
Foto: screenshot/facebook
seks
Foto: Thinkstock
seks
Foto: DPA/PIXSELL
Striptiz
Foto: Thinkstock
zavođenje,seks,ljubav
Foto: Thinkstock
seks

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 11

Avatar zbog udbE HDZ i SDP Beskucnik
zbog udbE HDZ i SDP Beskucnik
15:22 21.05.2018.

sto lazete ja sam cijeli zivot posvetio sportu i problema kolko hoces..

Avatar rurimuri
rurimuri
15:57 21.05.2018.

Ovo je samo napisano da bi mi otvorili i procitali clanak,a ustvari nista novo ne pise.ja sam mislio da postoje neke posebne nove vjezbe ,kad je naslov tako "znacajno "napisan💆

TR
tramontana
19:19 21.05.2018.

Ovu generaciju, mislim na starije, je uništio rat, poraće, neizvjesnost, nepravda, iznevjerena očekivanja, strah za starost. Previše za jedan život. Ustvari, poraće je ukralo naš život.