Osobe normalne tjelesne težine kojima je struk širi od bokova u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu znanstvenici. 

Tjelesna masa

Trend se preokrenuo: zašto su siromašna djeca deblja od bogate

Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI), ali s previše trbušnog sala razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod pretilih ljudi koji nemaju "rezervnu gumu" oko struka, kaže glavni autor studije dr. Jose Medina-Inojosa s klinike Mayo. 

U njegovu je studiju na početku istraživanja bilo uključeno 1700 ljudi starijih od 45 godina. Pratilo ih se od 2000. do 2016. godine. 

Rezultati, koje je Medina-Inojosa nedavno predstavio na skupu svjetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan opseg struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego pretjeran BMI. 

Drugim riječima, oni s tijelom u obliku jabuke, iako su normalne težine, moraju pripaziti. 

Opseg struka postaje problematičan, kaže Medina-Inojosa, kada dosegne ili nadmaši 90 posto opsega kukova kod muškaraca ili 85 posto kod žena. To se naziva "abdominalnom debljinom". 

"Trbuh je prvo mjesto na kojemu skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju pretilih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju razine  lipida (masti) i šećera u krvi", rekao je Medina-Inojosa. 

"Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova, trebali biste posjetiti liječnika da procjeni kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba biti gubitak trbušnog sala, a ne isključivo tjelesne težine", objasnio je. 

To se može postići vježbanjem, smanjenjem sjedilačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu prije kuće, jačanjem mišića i reduciranjem unosa rafiniranih ugljikohidrata. 

Naglasio je i kako liječnici ne bi trebali automatski pretpostavljati da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti. 

5

Evo kako sada izgleda

Savjet nutricionista: Uz pomoć ova tri jednostavna trika izgubila 70 kg

Novo istraživanje

Natjerajte partnera da krene mršavjeti, i vama će kile ići dolje

PROMO

Ostati ćete šokirani ovim načinom za uklanjanje trbušne masnoće!

POPIS 15 MJESTA

FOTO Možete li odgonetnuti gdje se nalazimo ako imena hrvatskih mjesta prevedemo na engleski?

Video sadržaj

zanimljivo

Veterinar otkrio pasmine pasa s najkraćim životnim vijekom: Jedna živi svega pet godina

Video sadržaj

12

POPULARNA INFLUENCERICA

Ella Dvornik o bivšem suprugu: 'Svoj razvod ne doživljavam kao loš san, sigurna sam da ćemo biti prijatelji i svemu se smijati'

Test ljubavi

Mnogi parovi strahuju od fenomena 'seven-year itch': Evo o čemu je riječ i predstavlja li prijetnju

Meal prep

Poslastica uz koju nećete preskočiti doručak: priprema se večer prije, a potrebno vam je svega nekoliko sastojaka

Najpoželjniji poslodavac u Hrvatskoj zapošljava na pola radnog vremena, objavili su i iznos plaće