Što smo stariji, to trebamo manje sna. Ova činjenica prihvaćena je u svijetu, ali znanstvenici se ne slažu s time. Najnovija istraživanja pokazuju da je ljudima srednje i starije dobi potrebno puno sna, baš kao i mladima te djeci, ako žele sljedeći dan normalno funkcionirati. Ipak, stariji ljudi češće pate od nesanica upravo zbog zdravstvenih problema, pa su posljedice umora itekako vidljive nakon neprospavane noći. – Količina sna koju svi trebamo ne smanjuje se s godinama, ali mogućnost da stariji spavaju kvalitetno nekoliko sati se gubi – objasnio je psiholog Sean Drummond sa Sveučilišta u Kaliforniji. Prema ovom istraživanju, većina ljudi treba između sedam i devet sati sna svakog dana. Svaki dvadeseti čovjek treba više od devet sati sna, a samo svakom pedesetom čovjeku dovoljno je manje od šest sati spavanja. Doktor Drummond je testirao utjecaj spavanja na 62 volontera, među kojima je bila i grupa mladih ljudi s prosjekom od 27 godina i grupa s prosjekom od 68 godina. Obje grupe provele su dvije noću u laboratoriju, a znanstvenici su pratili njihove navike u spavanju. Drugog dana zatraženi su da zapamte listu riječi dok su im monitori pratili rad mozga. Zaključak je kod obje grupe bio da su upamtili više riječi što su više spavali.
Starijim ljudima potrebno je puno sna, baš kao i mladima
Europljani su pozvani da spreme zalihe za slučaj rata. Evo što je sve nužno nabaviti i kako to čuvati
Priprema za izvanredne situacije nije paranoja, već odgovorno ponašanje. Imati odgovarajuće zalihe i plan može značajno smanjiti stres i povećati šanse za sigurno preživljavanje kriznih situacija.
Velika tuga u MUP-u, kolege se opraštaju od Filipe koja je poginula u nesreći: 'Najiskrenija sućut obitelji'
Nesreća se dogodila u Črnkovcima oko 4:05 ujutro dok je Filipa, policajka iz Policijske postaje Donji Miholjac, bila izvan službe.
Traži se tko će izgraditi najmoderniju kliniku u Hrvatskoj: Niknut će blizu betonskog kostura nesuđene bolnice
Nacionalna dječja bolnica u Blatu zauzet će ukupno 53.000 četvornih metara, a za nju će se iskoristiti tek manji dio postojećeg zdanja nikad završene Sveučilišne bolnice, nešto više od 5500 kvadrata
Najstariji način pjevanja u Hrvatskoj još uvijek je hit u jednoj našoj regiji: UNESCO ga je prepoznao kao kulturnu baštinu
Sudjeluj u izboru najboljih hrvatskih gastro delicija i osvoji Lidl poklon bon!
i sna i novca