Što smo stariji, to trebamo manje sna. Ova činjenica prihvaćena je u svijetu, ali znanstvenici se ne slažu s time. Najnovija istraživanja pokazuju da je ljudima srednje i starije dobi potrebno puno sna, baš kao i mladima te djeci, ako žele sljedeći dan normalno funkcionirati. Ipak, stariji ljudi češće pate od nesanica upravo zbog zdravstvenih problema, pa su posljedice umora itekako vidljive nakon neprospavane noći. – Količina sna koju svi trebamo ne smanjuje se s godinama, ali mogućnost da stariji spavaju kvalitetno nekoliko sati se gubi – objasnio je psiholog Sean Drummond sa Sveučilišta u Kaliforniji. Prema ovom istraživanju, većina ljudi treba između sedam i devet sati sna svakog dana. Svaki dvadeseti čovjek treba više od devet sati sna, a samo svakom pedesetom čovjeku dovoljno je manje od šest sati spavanja. Doktor Drummond je testirao utjecaj spavanja na 62 volontera, među kojima je bila i grupa mladih ljudi s prosjekom od 27 godina i grupa s prosjekom od 68 godina. Obje grupe provele su dvije noću u laboratoriju, a znanstvenici su pratili njihove navike u spavanju. Drugog dana zatraženi su da zapamte listu riječi dok su im monitori pratili rad mozga. Zaključak je kod obje grupe bio da su upamtili više riječi što su više spavali.
Starijim ljudima potrebno je puno sna, baš kao i mladima
FOTO Snijeg paralizirao promet prema Jadranu, autocesta zatrpana, pogledajte kako izgleda
Većina državnih cesta kroz Liku zatvorena je za sve skupine vozila zbog nanosa snijega i olujnog vjetra uključujući i državnu cestu DC1 na dionici Korenica-Ondić-Gračac
FOTO Nikad ne znate kada će trebati: Znate li što sve treba biti u ruksaku za preživljavanje?
Upoznajte ostale ukućane s pripremom kompleta za evakuaciju i pomozite im u pripremi. Ako u kućanstvu imate bebe, starije osobe ili osobe s invaliditetom ne zaboravite pripremiti stvari i za njihove potrebe. piše Ravnateljstvo civilna zaštita.
Novi slovenski zakon protiv znakovlja NDH: Za korištenje ustaških simbola kazna do 1000 eura
Zakon su predložili zastupnički klubovi Svoboda, SD i Ljevica, navodeći kako je zabrana veličanja nacizma i fašizma regulirana u većini demokratskih zemalja.
Testirali smo Xiaomi Smart Air Purifier Elite u uredu i evo što mislimo
Zrak koji dišemo često uzimamo zdravo za gotovo, no njegova kvaliteta ima značajan utjecaj na naše zdravlje.
Jedna vrsta štednje je hit među studentima: 'Studenti nisu bespomoćni kad su u pitanju financije'
i sna i novca