Suho meso i kajgana odavno slove za primjer nezdravog obroka.
Ali, ako se pravilno pripremi, ovo jelo može biti odlična osnova za dan.
Istraživanja na laboratorijskim životinjama pokazuju da životinje koje su pojele mastan obrok odmah nakon buđenja efikasnije metaboliziraju masti i ugljikohidrate tijekom dana od onih koje su za doručak pojele doručak bogat ugljikohidratima i obrok bogat mastima na kraju dana.
Preporuka nutricionista: za doručak napravite omlet od tri bjelanjka i jednog žumanjka i dodajte jednu šnitu suhog mesa.
Od toga se nitko nije udebljao. A još je i mljac!
>>Teško se budite i ujutro 'doručkujete' samo kavu? Onda ovo trebate znati
>>Znamo, ukusna je. Ali evo zašto biste trebali izbjegavati jesti slaninu
Zašto baciti dva žumanjka?