Stručnjaci s Harvarda tvrde da nema znanstvenih dokaza za tvrdnje da je potrebno piti točno osam čaša tekućine na dan. Naglasak je na "tekućini" jer kroz namirnice također tijelu osiguravamo određenu količinu tekućine.
Dovoljno je piti 4 do 6 čaša vode, navode znanstvenici. Potrebno je tijelu osigurati dovoljno tekućine općenito, ne mora to nužno biti samo voda. I juhe, salate, voće i povrće osigurat će određenu količinu tekućine našem organizmu. Iz Mayo Klinike tvrde da je "osam čaša vode na dan" mit i ide "uz bok" s preporukama da je muškarcima na dan potrebno tri litre tekućine, ženama dvije. Ipak, tijekom ljetnih mjeseci nužno je posebno obratiti pozornost na znakove dehidracije poput vrtoglavice, osjećaja slabosti, intenzivnijeg lupanja srca i tamnijeg urina.
Valjda piješ kad si žedan, majko mila!