jeste li znali

Trebate li uvijek pozadinsku buku? Postoji i psihološki razlog zašto

Foto: Shutterstock
Trebate li uvijek pozadinsku buku? Postoji i psihološki razlog zašto
11.11.2022.
u 07:00
Psihoterapeutkinja Heather Darwall-Smith tvrdi da namjerno korištena pozadinska buka može blokirati sve neželjene ili uznemirujuće zvukove, poput otkucaja sata ili promet vani
Pogledaj originalni članak

Pozadinska buka služi kao distrakcija, odnosno, poput podcasta ili bijele buke, može blokirati sve neželjene, uznemirujuće zvukove. Kako piše Huffpost, često se koristimo njome kako bi si odvratili pozornost od nečega ili izbjegli neugodne emocije i misli, a ponekad se služimo njome kako bi lakše zaspali ili se koncentrirali, no zašto je to zapravo tako? 

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

Foto: Twitter
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock

Psihoterapeutkinja Heather Darwall-Smith tvrdi da namjerno korištena pozadinska buka može blokirati sve neželjene ili uznemirujuće zvukove, poput otkucaja sata ili prometa vani. Naime, to djeluje jer je zvuk dosljedan i dopušta nam da se na njega usredotočimo. No, ipak treba biti malo konkretniji kada je u pitanju odabir prave pozadinske buke.

- Mnogi pozadinski zvukovi i zvukovi iz okoliša mogu povećati razinu stresa što će značajno poremetiti koncentraciju. Provedena su različita istraživanja o tome kako pozadinska buka utječe na nas. Jedno je pokazalo da pozadinska glazba s tekstovima ima značajne štetne učinke na koncentraciju i pažnju - objasnila je psihoterapeutkinja. 

Kako tvrdi, neželjeni pozadinski zvukovi mogu povećat hormon stresa, zvan kortizol, pa vas upotreba pozadinske buke dovodi u položaj kontrole i mogla bi vam pomoći samo kratkoročno. Iako pozadinska buka čak može pomoći nekima da zaspe, neka istraživanje pokazuju da ona može dovesti do poremećaja sna.

- Mozak se mora isključiti noću. Buka, što god to bilo, potaknut će dio mozga koji pomaže opažati zvuk. U idealnom slučaju, načini koji ne uključuju buku poboljšat će dugoročne ishode za spavanje - rekla je Heather.

Znate li zašto ne biste trebali piti kavu ujutro? Razlog bi vas moglo iznenaditi...  

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.