Stres kod dijabetičara djeluje najmanje na tri načina. U stresu niste svjesni situacije u kojoj se nalazite, gubite ritam u rasporedu obroka i zaboravite uzeti terapiju, smatra dr. Edita Pape Medvidović, dr. med., internist – endokrinolog i dijabetolog iz Sveučilišne klinike „Vuk Vrhovac“ pri KB-u Merkur. Dodala je da je problem kad se ne jede cijeli dan ili kad se netko prejeda kasno navečer, a ništa bolje nije ni kad ljudi zbog stresa cijeli dan nešto jedu i tješe se hranom.
– U stresu gubite kontrolu nad samom bolešću. Uspjeh liječenja dijabetesa ovisi upravo o tim temeljnim principima kao što su tjelesna aktivnost, zdrava prehrana te pravilan raspored obroka, a tek na kraju dolaze lijekovi. Ljudi u stresnim situacijama puno mršave ili se debljaju. Nedavno sam imala pacijenta koji se udebljao 20 kilograma u posljednjih godinu dana i to nije mala stvar. Stres djeluje na cijeli krvožilni sistem, kao i povećani šećer, i kad se ta dva faktora spoje, dolazi do nepovratnog oštećenja srca, mozga, bubrega, žila i bolest tada uvelike napreduje – objasnila je dr. Edita Pape Medvidović.
Dodala je da stres ne možemo izbjeći, ali ga možemo prepoznati i u jednom trenutku odabrati da ne budemo njegove žrtve. Svi mi odabiremo svoj način relaksacije, netko prošeće psa, netko odlazi u teretanu, oni treći vole duže šetnje, no u svakom slučaju to ne treba biti neki veliki angažman. Čim čovjek prepozna da je u velikom stresu i kad zna da je došlo vrijeme za promjene, ne treba očekivati neki trenutačni rezultat nego svi mi trebamo napraviti male korake.
– U jednom školskom satu možemo uzeti obrok i prošetati. Treba nadvladati osobnu inerciju i zadati si pola sata dobrog početka tjelesne aktivnosti i s vremenom si zadavati sve veće zadatke. Ako usvojimo početni ritam, sigurno ćemo uspjeti – naglasila je dr. Medvidović. Povremeni skokovi šećera u organizmu prouzročeni stresom ne oštećuju tijelo, no ako je stres stalno prisutan i, ako su ti šećeri dulje vrijeme povišeni, nažalost prvi simptomi mogu biti jako opasni, npr. srčani udar. Kad smo postali svjesni stresa, moramo odlučiti da stres ne vlada nama, nego mi njime jer ga ne možemo izbjeći – zaključila je dr. Medvidović.
Koje su najčešće komplikacije dijabetesa tipa 2 te što je ključno za pravilno liječenje dijabetesa, doznajte u videu:
Više o kampanji za prevenciju i kontrolu dijabetesa tipa 2 doznajte na: LikeYou2.hr
Sadržaj nastao u suradnji s Novo Nordisk Hrvatska.