Koliko ste šećera jučer unijeli prehranom u tijelo, znate li? Šećer sve više postaje neprijatelj zdravlja, a razlog tomu je što većina ljudi nije svjesna u kojoj se mjeri šećer dodaje raznim procesiranim namirnicama koje vire sa polica supermarketa.
Šećera je najviše u gaziranim pićima poput sokova, ali i u raznim sirupima, smoothyjima, voćnim jogurtima...
Odreknete li se dodanih šećera vidjet ćete dramatičan i brz utjecaj na zdravlje.
U novome istraživanju djeca kojoj su uskraćeni šećeri za samo 9 dana pokazuju veliko smanjenje kolesterola i razina šećera u krvi, piše Yahoo.
Vrijedi i obrnuto: ako počnete unositi veće količine šećera u tijelo, povećat će vam se i razina triglicerida i lošeg LDL kolesterola, ali i mokraćne kiseline koju povezujemo s dijabetesom i gihtom. Sve to dokazalo je istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition.
Prirodni šećer koji nalazimo u voću, oraščićima, crnoj čokoladi... nije opasan. No, za dobro zdravlje je najbitnije imati mjeru.
A vi u današnjoj Njemačkoj nemate dodatnu hrvatsku školu ? Ili je to albanski hrvatski?