Uzak struk?
Definirajte problematično područje ovom vježbom i ponavljajte je do savršenstva!
Iz pozicije bočnog upora krećemo u izvođenje vježbe za oblikovanje struka.
Iz ove pozicije kukove podižemo i spuštamo po vertikalnoj liniji.
>>VIDEO Utegnuta guza? Nije nemoguće. Pogledajte vježbu za savršenu stražnjicu
>>VIDEO: Pogledajte kako se pravilno izvode vježbe za trbuh iz snova
>>Trbušnjaci nisu najbolje vježbe za ravni trbuh, ali ove jesu