Koljena su savijena pod 90 stupnjeva, potkoljenice su paralelne s podom, a donji dio leđa guramo u pod.
Lopatice su podignute od poda, laktovi su široko, a prsti su isprepleteni na zatiljku.
Iz ove pozicije, naizmjenično spajamo suprotni lakat i suprotno koljeno uz rotaciju trupa. Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića.