upute za vježbanje

VIDEO: Ova vježba garantira da će baš svi primijetiti vaš uzak struk

Foto: Shutterstock
VIDEO: Ova vježba garantira da će baš svi primijetiti vaš uzak struk
17.10.2014.
u 21:15
Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića
Pogledaj originalni članak

Koljena su savijena pod 90 stupnjeva, potkoljenice su paralelne s podom, a donji dio leđa guramo u pod.

Lopatice su podignute od poda, laktovi su široko, a prsti su isprepleteni na zatiljku.

Iz ove pozicije, naizmjenično spajamo suprotni lakat i suprotno koljeno uz rotaciju trupa. Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića.

>>TOP 3 načina da napokon otopite salo na trbuhu

>>VIDEO: Pogledajte kako se izvode kratki trbušnjaci

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.