2016. bila je godina zdrave kuhinje, no 2017. bit će u znaku zdravog spavanja, piše Metro.
'Dobro spavanje' jedini je trend koji će vam ikada trebati, jer ako ga pratite vaš će organizam biti i više nego zahvalan, tvrde stručnjaci i fitness gurui među kojima je i slavna glumica Gwyneth Paltrow.
Predugo smo zapostavljali san, poručuju. No što je uopće 'dobro spavanje'?
Dobar san znači najmanje 7 do 8 sati sna, bez prekidanja. Dobar san znači posvetiti spavanju nešto više od onog što je za moderan tempo uobičajeno: san na zadnjem mjestu ljestvice zdravih navika. Shvatiti ga ozbiljnije, kao jednog od najbitnijih čimbenika koji utječe na naše zdravlje.
>> Ovo su opasnosti koje vam prijete ako posteljinu ne perete jednom tjedno