Mrzovoljnost se, osim s lošim snom i umorom, može povezati i s negativnim stavom o danu koji imate pred sobom. Faza buđenja ili razbuđivanja trebala bi prosječno trajati između pet i 20 minuta nakon što se ljudi probude, a kod nekih to može trajati i više.
– Proces buđenja je spor. Nije poput prekidača svjetla nego puno sporiji. Taj osjećaj nije ugodan, ali ne mora nužno upućivati na to da ste loše spavali – kaže psihologinja Allison G. Harvey sa sveučilišta Berkeley.
Problemi...
Možda imate imate ozbiljnih problema u životu. Razlozi zašto su neki ljudi u stanju vedro zakoračiti u dan nakon spavanja i brzo prijeći fazu inercije potpuno su individualni i specifični, piše Huffingtonpost. Ne pronalazite li razlog za iskakanje iz kreveta i ne veselite se izazovima novog dana – možda ste u depresiji i to je vrlo alarmantna situacija.
– Ako se od ponedjeljka do petka teško budite, vjerojatno ne spavate dovoljno pa postajete prgavi jer vas je budilica probudila prerano. Moguće je i da vas nimalo ne veseli posao na koji idete – kaže Alice D. Domar iz Centra za duh i tijelo. Jutarnja razdražljivost, nastavlja, jednostavno je simptom životnog ritma prekrcanog obvezama u kombinaciji s premalo sna i nedovoljno stvari koje nas mogu uveseliti.