RAZBUĐIVANJE

tko bi rekao..

Kakav alarm koristite pri buđenju? Znanstvenici tvrde da će vam jedan zvuk dati više energije!

Ovi zvukovi imaju energizirajući učinak, povećavaju uzbuđenje, kogniciju i pažnju

Video sadržaj

Vrijeme za snack

Razbudite se hranom: Ove namirnice pomažu kad se javi umor na poslu

Uzmite desetak minuta pauze, prošetajte i pojedite neku od ovih namirnica.

Video sadržaj

Dobro je znati

Ove stvari trebate izbjegavati ujutro ako želite produktivan dan pun energije

Promijenite malo svoju jutarnju rutinu - važnija je nego što mislite.

Video sadržaj

Energija

Probudili ste se umorni? Pripremite chia puding s kavom za doručak i razbudite se u trenu

Pružite će vam energiju za cijelo jutro pa ćete bez problema obaviti sve obaveze koje imate.

Obratite pažnju

Koliko god sati spavali osjećate se umorno cijeli dan? Možda radite neku od ovih pogrešaka

Izbjegavajte mobitel i laptop rano ujutro i radije to vrijeme iskoristite za tjelovježbu, ukusan doručak...

Zaboravite kavu

Uvijek vam se spava na poslu i teško dolazite k sebi ujutro? Lako se razbudite uz ove savjete

Prva stvar za kojom svi potežu ujutro je šalica crne kave ili crnog čaja. Iako je kava prva na listi, njen utjecaj na organizam brzo blijedi, pa vas samo navodi da je pijete još više. Ako niste kavopija postoje mnogi drugi načini kako se razbuditi nakon buđenja ili dok ste na poslu.

Za dobro jutro

6 načina da se razbudite bez šalice jake crne kave

Tuširanje malo hladnijom vodom može biti totalno neprivlačno. Ali s vremenom se naviknete, a ta promjena temperature može smanjiti stres

napravite krevet

Pozitivna navika ujutro pomaže bržem razbuđivanju

Pustite dnevnu svjetlost u sobu i odmah složite posteljinu na krevet. Ubrzo ćete se razbuditi...

depresija?

Zašto se budimo mrzovoljni i treba nam vječnost da se razbudimo?

Razdražljivost rano ujutro simptom je ubrzanog životnog ritma punog obaveza i premalo sna te nedovoljno stvari koje nas mogu uveseliti

malčice se varate...

Mislite da ne možete početi dan bez jutarnje kave?

Jeste li i vi od onih koji se žale da vam je dan počeo krivo jer niste stigli srknuti nekoliko gutljaja svog omiljenog napitka?

Kakav alarm koristite pri buđenju? Znanstvenici tvrde da će vam jedan zvuk dati više energije!

Razbudite se hranom: Ove namirnice pomažu kad se javi umor na poslu

Ove stvari trebate izbjegavati ujutro ako želite produktivan dan pun energije

Probudili ste se umorni? Pripremite chia puding s kavom za doručak i razbudite se u trenu

Koliko god sati spavali osjećate se umorno cijeli dan? Možda radite neku od ovih pogrešaka

Uvijek vam se spava na poslu i teško dolazite k sebi ujutro? Lako se razbudite uz ove savjete

6 načina da se razbudite bez šalice jake crne kave

Pozitivna navika ujutro pomaže bržem razbuđivanju

Zašto se budimo mrzovoljni i treba nam vječnost da se razbudimo?

Mislite da ne možete početi dan bez jutarnje kave?