e, da...

Zbog ovoga biste ribu trebali jesti češće od jednom tjedno

Foto: Sandra Simunovic/PIXSELL
Riba
Foto: Danijel Berković/Pixsell
riba
Foto: Dusko Jaramaz/PIXSELL
Foto: Getty Images
riba
Foto: Thinkstock
riba
Foto: Thinkstock
Riba
20.12.2018.
u 07:00
Omega 3 masne kiseline zaslužne su i za smanjenje rizika od raka, pokazala su mnoga istraživanja
Pogledaj originalni članak

Riba je jedna od najzdravijih namirnica koje možete konzumirati, slažu se stručnjaci. Sadrži proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline, spojeve koji su itekako važni za zdravlje našeg tijela i mozga.

Oni koji redovito konzumiraju ribu imaju manji rizik od srčanog udara

Češća konzumacija ribe pomoći će i u očuvanju mišića i živaca očiju

Omega 3 masne kiseline zaslužne su i za smanjenje rizika od raka, pokazala su mnoga istraživanja

Ulje koje se nalazi u ribi pomaže u oslobađanju hormona sreće, serotonina, što pomaže i u liječenju depresije. 

Riba obiluje kalcijem i vitaminom D što pomaže u očuvanju zdravlja kostiju.

 

 

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 3

PR
prajdali100
18:01 20.12.2018.

Ja ću je jesti 3x tjedno, problem je naći sponzora.

ME
Mesko
09:00 20.12.2018.

Da, pod uvjetom da živite blizu tržnice Dolac. Svinjarija robnih centara je da od Zagreba do Varaždina NEMA NITI JEDNE RIBARNICE GDJE SE MOŽE KUPITI SVJEŽA RIBA , pogotovo morska. I onda Zagorcima govore da ne jedu ribe , već samo pajceke i purane.