U hladnim danima mnogi često posežu za šalicom toplog i mirisnog čaja.
No, ako ste na ozbiljnoj redukcijskoj dijeti ili samo želite skinuti koji kilogram nakupljen za blagdana, trebate oprezno birati i čajeve, uz prvo i osnovno pravilo koje glasi: uvijek bez šećera.
Za ozbiljnu dijetu treba vam četiri-pet šalica zelenog čaja dnevno. Katehini u zelenom čaju pomažu razbijanju masnih stanica, posebno u zoni trbuha, a mudro ga je piti prije i poslije vježbanja.
Ako pak tražite idealan napitak koji će vam smanjiti glad – tu je čaj od mente. On “djeluje” svojim opojnim mirisom, koji smanjuje želju za hranom.
Pritom možete koristiti i mali trik: neka vam u sobi gori svijeća s mirisom mente.
>>Znate li koja su mala pravila uspješne detoksikacije?
>>S ovim kombinacijama čajeva dobit ćete idealni zimski napitak
Problem je u tome sto kod nas nema za kupiti cisti zeleni caj bez pesticida. To se pridaje u V.Britaniji. Ali moze se koristiti ekstrakt zelenog caja iz ljekarne.