Iako mnogi ne vole spavati goli ili samo u donjem rublju, i radije odabiru spavati u pidžami, važno je znati da ako spavate bez odjeće možete uveliko pomoći svom zdravlju, ali i svom seksualnom životu. Spavanje bez odjeće uz partnera definitivno ima svoje prednosti, a jedna među njima je i da se priviknete na toplinu tijela voljene osobe. No, to nije jedina prednost toga da odete u krevet u goli, piše Women's Health.
Stručnjaci otkrili dan i sat: Ovo je najbolje vrijeme u tjednu za seks!
Brže ćete zaspati
Ukoliko želite brže zaspati, najprije trebate sniziti tjelesnu temperaturu. Opadanje temperature tijela signalizira vašem organizmu da je vrijeme za spavanje, a jedan jednostavan način da to učinite jeste da odbacite odjeću.
Imat ćete kvalitetniji san
Snižavanje tjelesne temperature ne samo da će vam pomoći da brže zaspite, već će vam pomoći i da imate kvalitetniji san.
Poboljšat ćete odnos s partnerom
Ljudi koji spavaju goli imaju veću vjerojatnost da će biti zadovoljniji svojim odnosom, prema istraživanju Cotton USA. Brend je ispitao 1.000 odraslih ljudi u Velikoj Britaniji koji su bili ili u braku ili u vezi kako bi saznali u čemu spavaju i kako se osjećaju u vezi.
Čak 57 posto ljudi koji su spavali goli je izjavilo da su zadovoljni svojom vezom, dok se 48 posto ljudi koji spavaju u pidžami i 43 posto ljudi koji su nosili neku drugu tkaninu, osjećalo isto ili čak lošije kada je riječ o njihovom ljubavnom životu.
Smanjit ćete stres i anksioznost
Oksitocin koji se oslobađa kontaktom kože od kožu također utječe na smanjenje stresa. Ukoliko uzmemo u obzir samce, stručnjaci za spavanje navode kako je najjednostavniji način smanjenja stresa da se jednostavno oslobodite svoje odjeće prije spavanja.
Tijekom dubokog sna ljudsko tijelo proizvodi manje kortizola (hormona stresa). Stres pogađa mnoge tjelesne sustave, tako da reduciranje stresa može sniziti krvni pritisak i smanjiti rizik od moždanog ili srčanog udara. Također je očigledno da ljudi koji su manje pod stresom imaju sretnije odnose i bolji seksualni život.
Bit ćete seksualno aktivniji
Poprilično je sigurno reći da se šanse za seks povećavaju ukoliko zajedno sa svojim partnerom spavate goli.
Poboljšat ćete vaginalno zdravlje
Ukoliko žene imaju naviku spavati bez odjeće, one će dati svojoj vagini šansu da 'diše', što može doprinijeti njenom općem zdravlju. Također, poznato je da usko donje rublje s tragovima znoja može povećati šanse za dobivanje gljivičnih infekcija, jer gljivice obično rastu u toplim i vlažnim okruženjima.
Povećat će vam se samopouzdanje
Spavanje bez odjeće je sjajan način da se osjećate ugodnije u vašoj koži i da izgradite samopouzdanje. Jedna studija je zaključila da, ako samo nekoliko minuta tijekom dana hodate goli u svom domu, možete poboljšati percepciju vlastitog tijela i podići razinu samopoštovanja.
Ljubite li se dovoljno? Evo koliko sekundi poljubac treba trajati za sretan brak...