Jeste li se uspjeli vratiti u uobičajeni ritam života nakon blagdana? Ako je slavlje i obiteljsko druženje ostavilo trag na vašem struku i izgledu kože, vrijeme je za detoksikaciju. Osim što podrazumijeva čišćenje od toksina, ona osigurava i određenu duhovnu korist, donosi ordinacija.hr.
1. Kako se pripremiti na detoksikaciju?
Počnite s izbacivanjem šećera i gaziranih sokova iz prehrane te smanjite obroke netom prije nego što krenete na detoksikacijsku dijetu. Jedna od stvari koje možete učiniti kako bi vam proces detoksikacije bio uspješniji je da – posljednja tri dana zadnji obrok zamijenite salatom od svježeg povrća ili voća. Jednako tako smanjite unos alkoholnih pića i broj cigareta.
Ako želite brze, ali samim time i ne dugoročne rezultate, možete provesti dvodnevnu ili trodnevnu detoksikaciju, iako one obično traje tjedan dana.
2. Ništa bez vode
Dan započnite čašom mlake vode, koja će potaknuti vaš metabolizam. Sjetite se preporuka liječnika i popijte barem dvije litre vode ili nezašećerene tekućine tijekom dana.
3. Zelenim čajem do vitalnosti
Osim vode, pijte i zeleni čaj koji osigurava drenažu. Krcat je antioksidansima za koje su mnoge studije utvrdile kako pozitivno utječu na naše zdravlje i štite nas od mnogih bolesti.
4. Vitamin C predvodi detoksikaciju
Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega lakše izlaze iz tijela.
5. Piling za sjaj kože
Vjetar, zima, suhi zrak – sve to koži oduzima sjaj. Kako biste joj ponovo vratili prirodnu vitalnost, treba posegnuti za pilingom.
6. Hidroterapija za revitalizaciju
Opustite se i odmorite u udobnosti vlastitog doma. Duga, topla kupka učinit će čuda za vaš um i tijelo, a vi ćete izgledati i osjećati se – pomlađeno i sretno. Isprobajte hidroterapiju!
Opširnije o detoksikaciji možete čitati ovdje.
>> Odaziv do 16.30 sati 48,23 posto! Glasovalo je 1.707.976 birača
prava detoksikacija traje 2-3 tjedna najmanje, otkud vam ti tzv. eksperti.