Jelena Đoković, supruga najboljeg svjetskog tenisača Novaka, zagovornica je zdravog života i posebno pazi na prehranu. Veganka je, ne konzumira meso, a nedavno je otkrila da u organizam ne unosi ni kofein ni alkohol. Mnoge je baš iznenadilo što Jelena ne pije kavu te je njene pratitelje na društvenim mrežama zanimalo kako zadržava koncentraciju i ostaje budna.
– Ne koristim kofein ni u kakvoj formi. Čak ni u zelenom čaju. Možda kava ne predstavlja porok za većinu ljudi, ali meni je porok sve što bi moglo kod mene izazvati ovisnost koje se ne bih mogla osloboditi. Nikad mi se nije sviđala pomisao da izgubim kontrolu nad svojim tijelom. Ako ne koristim kofein, kako bih se opustila, održala fokus i ostala budna, što je alternativa? Malo sam istraživala i dobila mnogo dobrih ideja i prijedloga. Pronašla sam svrhu u promijeni načina razmišljanja o hrani, vježbanju, zdravlju generalno. Sve je dobilo više smisla kada sam uložila više vremena kako bih to bolje razumjela – rekla je Đoković, pa otkrila što joj se dogodilo kada je probala kavu.
– Probala sam kavu kad sam bila mlađa i nije mi se svidjela. Zapravo, povraćala sam cijele noći poslije toga. Probala sam i cigaretu pa povraćala cijelu noć. Probala sam i alkohol, povraćala tri dana i oslabila četiri kilograma za to vrijeme. Probala sam bar nekoliko puta – priznala je te odala da dan najradije započinje cijeđenim sokom ili nekim biljnim čajem bez kofeina.
VEZANI ČLANCI:
Podsjetimo, Đoković je u obraćanju pratiteljima putem Instagrama prije nekoliko mjeseci dijelila je savjete o prehrani, sunčanju i kremama sa zaštitnim faktorima te pranju i zaštiti zubi.
– Zdravlje ustiju također utječe na neplodnost žena i danas žene imaju puno problema kako bi zatrudnjele. Na to utječu problemi sa zubima, karijes, nagomilane naslage i bolesti desni – poručila je Jelena te nastavila davati savjete za pranje zubi.
Koristite uvijek slanu vodu i sodu bikarbonu za ispiranje usta, čistite jezik i desni posebnim četkicama; i ujutro i navečer koristite konac za zube (uvedite i esencijalna ulja jer su antibakterijska, antifungalna, antiviralna), mućkanje ulja u ustima je sjajno za upale desni... Nježno perite zube, uvijek mekanim četkicama, jer kad grubo peremo, to povlači desni. Pokret je "kiša pada, trava raste", kako kažu zubari klincima – dodala je.
– Izbjegavajte kreme za sunčanje jer je sunčanje korisno (umjereno) i neophodno za zdravlje našeg tijela i proizvodnju D vitamina. Koristite prirodna biljna ulja prije i za vrijeme, ali i poslije sunčanja, primjerice kokosovo, maslinovo, od sjemenki malina....
– Jedite sunčevu hranu: zelenu hranu, rajčicu, lubenicu, borovnice… Jer ono što jedemo utječe na to kako će naša koža reagirati na sunce.
VIDEO Nakon što je objavila da će uzeti odmor od društvenih mreža, Ella se ponovno javila: 'Idem u komu'
Koga briga. Ta mi je cijela obitelj nesimpaticna i po nicemu uzor.