Kako je Cristiano s 36 godina još uvijek mašina? Prehrana, treninzi, skupi preparati...

Kad više od pola nogometne zajednice već zna da je 5. veljače datum tvojeg rođendana, onda si definitivno napravio nešto posebno u životu. To je slučaj kod već sad legendarnog Cristiana Ronalda, čovjeka koji već sad bez ikakve dileme može ući u raspravu za najboljeg nogometaša svih vremena. Svatko će imati svoje preference u obliku Messija, Maradone ili Pelea, ali portugalska mašina, koja danas navršava 36 godina, definitivno je zaslužila biti u tom krugu.

Mnogi se pitaju kako većina nogometaša u drugom dijelu tridesetih već na zalasku karijere ima manju minutažu, igra u nekoj opsukrnoj lukrativnoj ligi poput katarske, kineske, američke ili pak već objesi kopačke o klin, a Cristiano Ronaldo na svoj 36. rođendan i dalje igra na najvišoj mogućoj razini te lovi ozbiljne naslove, kako momčadske tako i individualne. Koji su razlozi tome? Pokušat ćemo što konkretnije odgovoriti na to pitanje.

Svi već znaju koliko Ronalda krasi njegova odanost nogometu na terenu te izvan njega. Svi su čuli priče o njegovim čudesnim fizičkim postignućima, odrazu od 71 centimetar (drugi najviši u svijetu nakon Bevisa Mugabija), o nevjerojatno brzom postizanju maksimalne brzine, pa i o "tijelu 22-godišnjaka s 35 godina", kako je rekla medicinska služba Juventusa. Ronaldo svaki trenutak živi nogomet i zdrav život, i to se prelijeva u sve pore njegovog javnog i privatnog života.

- Čak i kad bih došao na trening u 7:30, on bi već bio tamo. Počeo sam se pitati kako ga se mogu riješiti. I onda sam jednog dana došao u šest ujutro, ali i tada je već bio tamo. Pospan, ali bio je tamo - započnimo s legendarnom anegdotom Carlosa Teveza iz dana u Manchester Unitedu, a nastavimo s anegdotom još jednog suigrača iz Uniteda, Patricea Evre:

- Ako vas Cristiano pozove na ručak kod njega, odbijte, toplo vam preporučujem. Na stolu su bili samo salata i bijelo pileće meso, za piti smo imali samo vodu, a zatim smo odmah odradili mali trening s loptom kod njega, pa smo išli i plivati. Nisam stigao ni pojesti svoje jelo do kraja. On je mašina, s njim trening nikad ne prestaje.

Cristiano se ujutro budi što je ranije moguće (nekad i u četiri ujutro), spava osam sati tijekom noći, a tijekom dana odradi kratko drijemanje oko četiri do pet puta. Isto tako, Portugalac ima čak šest obroka u danu. I ta činjenica, a i činjenica o nekoliko drijemanja dnevno govore koliko Cristiano brine o regeneraciji i oporavku za svaki sljedeći trening i napor.

Tijekom doručka većinom su na meniju sir i nemasni jogurt, za užinu najčešće jede tost s avokadom te nekim provjerenim prirodnim namazima. Zatim jede po dva ručka i dvije večere. Dva puta je na meniju glavno jelo bijelo pileće meso, a dva puta riba, sa salatom, maslinama i eventualnim jajem kao prilogom. Od ostalih namirnica Ronaldo još konzumira puno žitarica i voća tijekom dana između obroka. Što se tiče pića, gotovo uvijek, osim u nekim najposebnijim prigodama, pije samo vodu, kao što je i rekao Evra.

Što se tiče samog treninga, osim redovita dva treninga koja odradi s momčadi, Ronaldo ima još tri takoreći svoja treninga. Jedan je u teretani, drugi u bazenu, a treći na pilatesu. Sve o njegovoj disciplini vam govori i njegovo gledanje na svojeg sina, desetogodišnjeg Cristiana Juniora.

- Ponekad pije Coca-Colu i jede čips što me jako nervira i on to zna - rekao je otac.

Jedino što je u Ronaldovom programu, a da se daleko odvaja od mogućnosti nas "običnih smrtnika" je krioterapijska komora od pedeset tisuća eura koja je briljantna za oporavak mišića te za smanjenje mogućnosti istegnuća i upala. U njoj Ronaldo stoji po tri minute na -200 Celzijevih stupnjeva.

Dakle, osim spomenute komore, dolazimo do zaključka da gotovo svatko uz dovoljno posvete, žrtve i ustrajnosti može živjeti načinom života koji živi Ronaldo, samo je potrebno dovoljno odlučnosti. Upravo zbog toga mu, kao ponajboljem primjeru svim ljubiteljima nogometa, od srca čestitamo 36. rođendan.