Šetnja od 20 minuta, tri puta na tjedan, bitno će smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti, tvrde stručnjaci s Cambridgea.
Ako se inače vozite autobusom, a jednu stanicu propješačite, možete učiniti mnogo za prevenciju te bolesti. Osobe koje se ne kreću dovoljno, pušači, osobe s viškom kilograma i s visokim krvnim tlakom čine trećinu oboljelih. Ipak, najveći uzročnik bolesti je upravo nekretanje, piše Daily Mail. Nedovoljna tjelesna aktivnost uzrokuje čak 22 posto slučajeva obolijevanja od Alzheimerove bolesti.
Profesor Brayne tvrdi da su osobe koje počnu vježbati sklonije tome da promjene prehrambene navike i hrane se zdravije. One lakše i brže prestaju pušiti, a to sve smanjuje rizik od obolijevanja od demencije. Istraživanje je objavljeno u časopisu Lancet Neurology.
>>Bolest pogađa cijelu obitelj jer se o oboljelome ne može brinuti jedna osoba
Još više od fizičke aktivnosti rizik od Alzheimera može smanjiti veća obrazovanost i prestanak pušenja.