Dobra za zdravlje

Bacate ljuske od jajeta? Nakon ovoga sigurno više nećete!

jaja
Foto: Shutterstock
1/3
13.02.2017.
u 08:51

Ljuska jajeta sadrži čak 95 posto kalcija, odnosno kalcijeva karbonata, jednog od ključnih nutrijenata za ljudski organizam

Iako je uglavnom svi bacaju, ljuska jajeta sadrži hranjive vrijednosti i bogati je izvor kalcija. Naime, ljuska jajeta sadrži čak 95 posto kalcija, odnosno kalcijevog karbonata, jednog od ključnih nutrijenata za ljudski organizam.

Ljuska jajeta zbog toga je odličan prirodni izvor kalcija i samo pola ljuske zadovoljava dnevne potrebe ljudskog organizma za kalcijem. Istraživanje je pokazalo kako je ljusku jajeta najbolje uzimati u praškastom obliku.

Naime, prirodni kalcij u ljuski jajeta jača ljudske kosti, a odličan je za prevenciju i liječenje osteoporoze. Osim toga, pomaže i kod povišenog kolesterola, krvnog tlaka, a dobra je i za rad štitnjače. 

Video: Duško Jaramaz/PIXSELL

Ljusku, naravno, nećete pojesti zajedno s ostatkom jajeta već ju je najbolje uzimati u praškastom obliku.

Uvijek koristite ljusku sirovog jajeta koju je potrebno dobro oprati i osušiti. Ako želite, možete jaja i prokuhati, ali tada se gubi na vrijednosti kalcija. Zatim ljusku zdrobite i lagano popržite na suhoj tavi. Kada se ljuske ohlade, zdrobite ih u prah s pomoću mužara, multipraktika ili mlinca za kavu. Takav prašak uzimajte četiri tjedna jednom dnevno i to najbolje od pola do jedne žlice. Prašak možete uzimati pomiješan s vodom, čajem, kavom, a u njega je dobro dodati i malo limunovog soka kako bi tijelo bolje apsorbiralo kalcij. 

>> Što će se dogoditi ako jedete jedno jaje na dan?

Ključne riječi

Komentara 13

KR
Kruc
10:56 13.02.2017.

Kalcij karbonata imate i u stijenama južno od Karlovca (tzv. krš, kras). Stijene možete lizati ili jesti manje komadiće. Nemojte biti pohlepni jer će vam teško sjesti. Nećete pogriješiti ako uzmete dolomitnu stijenu jer one umjesto kalcija imaju magnezij koji je također potreban ljudskom tijelu.

PU
Punmik
16:22 13.02.2017.

ja posle ovog ne jedem jaja, samo ljusku

AU
austrougarskigeneral
11:04 13.02.2017.

dobro sad znam neću haha

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije