Poput zelenih površina, plave površine su prirodna područja koja predstavljaju dobrobit za naše fizičko i psihičko zdravlje. Dok su zeleni prostori parkovi, šume i bilo gdje s puno zelenila, plavi prostori su mjesta po plažama, jezerima, rijekama ili čak fontanama. Prethodne studije sugerirale su da bi vas život uz more mogao učiniti sretnijima, a sada nova istraživanja to potkrepljuju, prenosi metro.co.uk.
Pogledajte što je sve bitno u borbi protiv celulita:
Istraživači Instituta za globalno zdravlje u Barceloni otkrili su da čak i samo kratka šetnja plažom može poboljšati mentalno zdravlje i pomoći u borbi protiv depresije. Istraživački tim anketirao je oko 60 ljudi prije, za vrijeme i nakon prolaska 20 minuta dnevno u različitim urbanim sredinama tijekom tri tjedna.
Tijekom prvog tjedna volonteri su tražili da 20 minuta dnevno provode u šetnji plažom u Barceloni. Tijekom drugog tjedna, od njih se tražilo da učine isto, ali ovaj put prošetaju gradskim ulicama daleko od vode. Tijekom posljednjeg tjedna, sudionici su zamoljeni da 20 minuta dnevno odmaraju u zatvorenom.
Istraživači su mjerili krvni tlak i otkucaje srca sudionika zajedno s upitnikom kako bi utvrdili razinu dobrobiti i raspoloženje. Iako šetnje blizu vode nisu donijele nikakve koristi za zdravlje srca, ljudi su izvijestili da su bolje raspoloženi, da imaju više vitalnosti i jače mentalno zdravlje.
Glavna autorica doktorskog studija Cristina Vert rekla je: - Procijenili smo trenutne učinke kratke šetnje plavim prostorom. Naši rezultati pokazuju da se psihološke prednosti tjelesne aktivnosti razlikuju ovisno o vrsti okruženja u kojem se izvodi te da su plavi prostori u tom pogledu bolji od urbanih prostora. -
Dariju multipla skleroza nije spriječila da prehoda hodočašće od 600 km:
