Protiv tlaka

Jagode i bobičasto voće protiv starenja i visokog tlaka

jagode
26.01.2011.
u 11:30

Kontrolirajte probleme s tlakom već za stolom konzumirajući veće količine bobičastog voća. Dakako ne u aromatiziranim oblicima, kolačima i sokovima, nego u prirodnom obliku i što svježije

Jagode i sve bobičasto voće pomažu imate li visok tlak – hipertenziju.

Kontrolirajte probleme s tlakom već za stolom konzumirajući veće količine bobičastog voća. Dakako ne u aromatiziranim oblicima, kolačima i sokovima, nego u prirodnom obliku i što svježije.

Skupina znanstvenika na sveučilištu Harvard istraživala je prisutnost antocijanina u bobičastim plodovima te zaključila da imaju veliku ulogu u arterijskoj hipertenziji, donosi Pourfemme.

Istraživanje koje je proveo profesor Eric Rimm objavljeno je u American Journal of Clinical Nutritionu, a temelji se na promatranju 181.000 dobrovoljaca, muškaraca i žena, a u sklopu programa američkoga javnog zdravstva Health Study el’Health Professionals Follow-up Study.

Studija je provedena u 14 godina, a prikupljeni su vrlo zanimljivi podaci koje proizlaze iz konzumacije jagoda i borovnica. Osim blagotvornog učinka na snižavanje visokog tlaka, jagode su vrlo dobre za poboljšanje memorije.

Tijekom ispitivanja 35.000 dobrovoljaca uspjelo je kontrolirati razvoj hipertenzije unosom hrane bogate flavonoidima koja smanjuje rizik od bolesti cirkulacijskog sustava. Osim bobičastog voća konzumirali su čaj, sok od naranče, jabuke, crno vino...

Znanstvenici su analizirali njihove nalaze te kod osam posto ispitanika koji su imali problema s tlakom zabilježili znatno bolje rezultate nego onih koji su ove namirnice konzumirali u manjim količinama.

Ključne riječi

Komentara 1

MI
mirac
13:28 26.01.2011.

Volim jagode imam povišen tlak. Posadila sam jagode u posude na balkonu. Procvjetale su dale prvi urod i počele se sušiti. Imala sam šta vidjeti listovi kao da su progoriti kao da je netko gasio cigare . Listovi su se potpuno osušili. Neznam kako da uspijem uzgajati jagode imam veliki balkon. Zahvalna bi bila ako natko ima dobar svjet.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije