Europsko prvenstvo u punom je jeku, no osim uživanja u nogometu i igri vlastite reprezentacije, mnogi će se naći u neugodnim situacijama s partnerom. Pogotovo ako je lud za nogometom i jedan je od onih koji su kupili novi televizor sa savršenom veličinom ekrana kako im na utakmici ne bi promaknuo nijedan detalj. No, među zagriženim nogometnim fanovima, napetost tijekom navijanja i briga oko rezultata može dovesti do dubljih psiholoških problema pa i odvesti u tjeskobu i depresiju.
Prema nedavnoj britanskoj studiji napetost tijekom Eura neće rasti samo kod produžetaka s penalima, nego i među partnerima jer je čak 20 posto Britanaca priznalo da je iskusilo tijekom prijašnjih utakmica i prvenstava probleme u vezama.
Iako može nervirati pričanje za vrijeme prijenosa utakmice kao i postavljanje pitanja, najteži je grijeh otkriti rezultat prije nego je partner stigao odgledati cijeli meč, pokazala je studija Samsunga.
- Euro može biti pravi "vlak smrti" s ekstremnim emocionalnim padovima i usponima u vrlo kratkom vremenu - kaže psiholog David Lewis koji pruža podršku nogometnim ljubiteljima i onima koji navijaju jer su se kladili.
- Morate prepoznati svoj odnos s partnerom. Ako možete razlikovati nalazite li se u odnosu odrastao - odrastao ili odrastao - dijete vezi, znat ćete se postaviti i nositi s njihovim raspoloženjima.
U prvom odnosu, govori on za Huffingtonpost, ne bi trebalo biti problema jer stres nikad neće pomutiti vezu ako će partneri problem nadići normalnom komunikacijom, međutim ako se nalazite u vezi s muškarcem koji u takvim situacijama podjetinji, mogu pomoći tehnike opuštanja kako bi se izbjegao sukob.
- Puno se ljudi ponaša kao djeca kada je u pitanju nogomet, ali najvažnija stvar je da partner prepozna te snažne emocije i podsjete svog partnera da je potrebno da ostanu u 'zoni' odnosno smireni - kaže Lewis i dodaje da je vrlo važno partneru ukazati da se koncentrira na utakmicu umjesto da se živcira i svađa s televizorom.
Tijekom poluvremena ravnopravnom partneru možete predložiti da se ustane od kauča i prošeta, kako bi se opustio, dok bi partneru koji se pretvara u dijete dok navija trebalo predložiti vježbe disanja.
Evo još nekoliko savjeta kako opustiti i riješiti stresa svog partnera za vrijeme Eura:
Prije utakmice: Ako osjećate da se uzbuđenje pretvara u tjeskobu, primjenite klasične tehnike opuštanja prije nego se situacija otme kontroli. Duboko disanje u stojećem stavu ublažit će "visoki napon".
Za vrijeme utakmice: Kad živciranje raste, vjerojatno ćete primjetiti da mu je lice postalo blijedo. Kako bi mu snizili temperaturu, namočite ručnik u vodu i na kratko ga stavite u zamrzavanje, a kad se dovoljno ohladi omotajte mu ga oko vrata, kao što to i tenisači rade za velikih vrućina. Na taj ćete mu način pomoći da trenutno opusti napete mišiće i povrati normalnu cirkulaciju.
Poslije utakmice: Igra je gotova, vaš partner je ili oduševljen ili razočaran rezultatom. Svejedno ga natjerajte da ustane i izvije ruke prema stropu kako bi se istegnuo. Vjerjatno je sjedio na kauču s glavom u televizoru, i vrlo je vjerojatno bio u skvrčenom položaju s pritisnutom dijafragmom. Vrijeme je da se uspravi i prodiše. Ako ga još "pere" adrenalin, mogao bi pokušati smanjiti napetosti tresući ruke petnaestak sekundi kao da su mokre i želi ih osušiti. To će ga simbolično riješti nakupljenih negativnih emocija.
Bonus penis,pactum domus.