Za plivanje se kaže da je najzdraviji sport, a za vrijeme ovih vrućih dana sretnici koji su na moru mogu u njemu uživati.
Plivanje je aktivnost za koju stručnjaci kažu da je najbolja aerobna aktivnost jer se aktivira cijelo tijelo – mišići nogu, ruku, leđa, trbušni mišići te se razvija fleksibilnost.
Pogledajte video u kojem mag. kineziologije Saša Segedi govori o plivanju:
Plivanjem se u pogon stavlja više mišića nego na primjer trčanjem – radimo rukama, nogama i trupom u isto vrijeme, pa je i idealna aktivnost za trošenje kalorija i održavanje idealne linije tijekom ljeta. Plivanje troši uvjerljivo najviše kalorija od svih ostalih rekreativnih cikličkih aktivnosti (trčanje, hodanje, rolanje, vožnja biciklom…)
Što učiniti u slučaju grčenja mišića u moru, koji je stil plivanja najbolji za naše zdravlje i kako izvoditi vježbe u plićaku, u videu objašnjava mag. kineziologije Saša Segedi.
