Štucanje je neugodna pojava s kojom se gotovo svi susrećemo. Iako je obično bezopasno, može biti vrlo iritantno ako potraje. Ono je ustvari nehotična kontrakcija dijafragme, mišića koji odvaja prsni koš od trbušne šupljine. Kada se dijafragma naglo stegne, dolazi do brzog udisaja zraka i karakterističnog zvuka ‘hik’.
Najčešći uzroci štucanja su:
- Prebrzo jedenje ili gutanje
- Konzumiranje gaziranih pića
- Gutanje previše zraka tijekom jela
- Nagla promjena temperature hrane ili pića
- Stres i uzbuđenje
- Konzumiranje alkohola
- Pušenje
VEZANI ČLANCI:
10 provjerenih metoda za zaustavljanje štucanja:
- Zadržavanje daha: Udahnite duboko, zadržite dah 10-20 sekundi i polako izdahnite.
- Pijenje hladne vode: Polako popijte čašu ledene vode malim gutljajima.
- Gutanje žličice šećera: Stavite žličicu šećera na jezik i progutajte.
- Disanje u papirnatu vrećicu: Dišite u papirnatu vrećicu 30-60 sekundi kako biste povećali razinu CO2 u krvi.
- Pritisak na očne jabučice: Nježno pritisnite očne jabučice kroz zatvorene kapke na 30 sekundi.
- Povlačenje jezika: Lagano povucite jezik prema van i držite ga tako 10-15 sekundi.
- Grgljanje hladne vode: Uzmite gutljaj hladne vode i grgljajte 10-15 sekundi prije gutanja.
- Savijanje koljena prema prsima: Sjednite i privucite koljena prema prsima, zadržite položaj 30 sekundi.
- Valsalvin manevar: Pokušajte izdahnuti dok držite nos i usta zatvorenima.
- Akupresura: Pritisnite točku ispod uha, iza čeljusti, na 30 sekundi.
GALERIJA: Jednostavni načini da se riješite štucanja
Iako je štucanje obično bezazleno, u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Obratite se liječniku ako:
- Štucanje traje dulje od 48 sati
- Štucanje ometa spavanje, jedenje ili disanje
- Štucanje je praćeno bolovima u trbuhu, vrućicom ili povraćanjem
- Štucanje se često ponavlja
U tim slučajevima liječnik će provesti detaljniji pregled kako bi isključio moguće ozbiljnije uzroke poput gastroezofagealne refluksne bolesti, upale pluća ili tumora.
VEZANI ČLANCI:
Kako spriječiti štucanje?
Iako nije uvijek moguće spriječiti štucanje, ove mjere mogu smanjiti vjerojatnost njegovog pojavljivanja:
- Jedite polako i temeljito žvačite hranu
- Izbjegavajte gazirana pića i alkohol
- Ne pušite
- Izbjegavajte vrlo začinjenu hranu
- Pokušajte smanjiti stres i napetost
- Izbjegavajte nagle promjene temperature hrane i pića
Štucanje kod beba: Što trebate znati?
Štucanje je vrlo često kod novorođenčadi i dojenčadi. Procjenjuje se da bebe provedu čak 2,5% vremena štucajući zbog nezrelog probavnog sustava. Ako vaša beba često štuca, pokušajte nahraniti bebu u uspravnijem položaju, češće podrigivati bebu tijekom hranjenja, izbjegavati prebrzo hranjenje ili dati bebi dudicu. Ako štucanje ometa hranjenje ili spavanje bebe, posavjetujte se s pedijatrom.
Inače, najduži zabilježeni slučaj štucanja trajao je 68 godina (Charles Osborne, 1922-1990), dok fetus u maternici može štucati već od 8. tjedna trudnoće. Zanimljivo je i da su muškarci skloniji dugotrajnim epizodama štucanja od žena te da se štucanje javlja i kod životinja, posebno kod mačaka i konja.
Znate li koliko sati dnevno biste trebali spavati za zdrav mozak?
