Manje od šest sati sna može nakon samo tjedan dana donijeti negativne učinke po zdravlje - slabi imunitet, jača želja za ugljikohidratima i većim kalorijskim unosom. Sukladno tome, pada i moć koncentracije i pamćenja, a zbog neispavanosti su česti i agresivni ispadi, negativno razmišljanje i nervoza, zaključci su istraživanja provedenog na britanskom sveučilištu Surrey.
Svaki osmi čovjek spava manje od šest sati noću, a loš san utječe na više od 700 različitih gena, otkrilo se analizom RNA.
- Poremeti li se san, poremećen je i rad cijelog organizma. Iako se tijelo može prilagoditi na manje sna, pavanje kraće od šest sati na dan je krajnje nezdravo i izaziva brojne posljedice - smatra voditelj studije Derk-Jan Dijk, piše Daily Mail.
A možda velik broj ljudi manje spava od egzistencijalnih problema ?