Vaš ormarić sa začinima prava je mala ljekarna, iako toga možda niste svjesni. Mnoge od sušenih biljaka i začina koje svakodnevno konzumirate mogu vam pomoći da ostanete zdravi.
Donosimo tri začina koje biste trebali jesti svaki dan:
1. Kurkuma
Ovaj žuti prah snažan je antioksidans koji djeluje antibakterijski, antifungalno te usporava razmnožavanje stanica raka. Organizam ga najlakše apsorbira u kombinaciji s mastima, zbog čega ga je jednostavno koristiti. Možete ga dodati u smoothie uz žlicu kokosovog ulja.
2. Ljuta paprika
Ljuta mljevena paprika ima mnoge pozitivne učinak za metabolizam i borbu protiv raka.
3. Origano
Origano, bio on sušeni ili svjež, iznimno je bogat antioksidacijskim sastojcima. Istraživanje je pokazalo dodavanje origana mesu može smanjiti stvaranje oksidativnih stres-markera do kojih dolazi prilikom kuhanja, a oni sudjeluju u stvaranju kancerogenih i aterogenih spojeva.
>> Vodič za lijenčine: Evo kako možete trošiti kalorije bez 'po muke'
Sa tri začina koristim i doista koriste zdravlju. Kurkumu kupujem a ljutu papričicu i origano sama uzgajam na balkonu. Koristim još i đumbir. Svi ti začini pomogli su mi u kontroliranju mog artritisa.