S prvim jesenskim hladnijim danima počinje i sezona prehlada. Imunitet nam pada podjednako brzo kao što gubimo preplanulost, posljednji podsjetnik na prikupljenu energiju za sunčanih ljetnih dana. Prehlade su vrlo raširene virusne infekcije, a prenose se socijalnim kontaktom u zatvorenim i grijanim prostorima idealnim za razvoj i razmnožavanje virusa.

Tajna faraona

Iako prehlade nisu pretjerano opasne i u pravilu prođu za nekoliko dana, iscrpljuju organizam i urušavaju imunološki sustav do te mjere da otvaraju vrata ostalim infekcijama na koje bismo inače bili imuni. Ulje crnoga kima, stari egipatski lijek - najsnažniji je adut u jačanju imuniteta. Iako pomalo neugodan za uzimanje (pije se u kapima, dva do tri puta na dan) vrlo brzo uspostavlja ravnotežu u organizmu. Preporučuje se preventivno, ali i dok bolest traje.

Uporna grlobolja, začepljen nos, kihanje, osjećaj "pretučenosti", povišena temperatura, a u težim oblicima i kašalj, simptomi su koje ne treba zanemariti. Ne posežite olako za antibioticima širokog spektra jer oni u ovakvim slučajevima neće pomoći.

Stanite na loptu, odmorite se

Napravite stanku, ostanite u krevetu, posvetite se svojem zdravlju koristeći prirodne preparate, pijte puno tekućine kako bi se sluz stvorena u sinusima i grlu rastvorila i što lakše izašla iz organizma.

Ne žurite sa snižavanjem tjelesne temperature. Tijelo se zagrijavanjem bori protiv virusa, a antipiretici poput paracetamola ili aspirina će mu u tome odmoći. Za njima posegnite samo ako temperatura poraste iznad 38,5 stupnjeva. Prisilite se na kupku, i to u zatvorenoj kupaonici u kojoj ćete se nadisati pare koja će vam "odlijepiti sluz" iz začepljenih sinusa. U kadi otopite nekoliko kapi eteričnih ulja - metvicu, melisu, lavandu, bor, ružmarin, eukaliptus, čempres... Ne zaboravite da ulja moraju imati podlogu u kojoj će se otopiti (sojino mlijeko, malo meda ili žličica vrhnja). Neka kupka ne traje duže od petnaestak minuta i zatim obvezno lezite.

Vrela para i krpa preko glave

A, ako ste toliko slabi, dajte da vam prsa, leđa i vrat te čelo i sljepoočnice izmasiraju uljem ili mlijekom u koje ste dodali eterična ulja. Olakšat će vam disanje, iskašljavanje i opustit će vas.

Idealno bi bilo kada biste u mali kućni inhalator, ili, ako ga nemate, u lonac vrele vode ukapali nekoliko kapi ovih ulja i inhalirali se. Izdržite što duže pokrivene glave nad vrelom parom, a nakon nekoliko minuta "pojačajte" vodu s još nekoliko kapi.

Pijte čajeve od metvice i kamilice koji će vas umiriti, stolisnika i majčine dušice koji će umiriti kašalj. Ne zaboravite na limun i med, i to ne samo dok ste prehlađeni.

12

Infrastrukturno povezivanje

BiH tvrtka gradi brzu cestu kroz Hrvatsku, ovo je strateška dionica, evo kad će biti završetak radova

5

ATMOSFERA NA TRIBINAMA

Više od 11 tisuća ljudi na Opus Areni. Kohorta i Torcida odali počast Vukovaru, Splićani ne mogu bez divljačkih ispada

Roditelji na oprezu

Vikendima čak 62,3% 13-godišnjaka više od tri sata dnevno radi aktivnosti koja može uzrokovati niz problema

Muško zdravlje

S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema

Uređaj koji mnogi imaju kod kuće mogao bi biti izvor ozbiljnih zdravstvenih problema: ‘Odmah ga isključite ili bacite’