Sve češće, zbog ubrzanog životnog ritma, brojnih stresova i poslova
koji nameću neprirodne položaje tijela, mladi ljudi obolijevaju od
bolesti "rezerviranih" za starije od 40.
Moderna pošast
No, ni četrdesetogodišnjaci, ni oni stariji, nisu pošteđeni problema
uzrokovanih teškim fizičkim radom ili pak radom u sjedećem položaju bez dovoljne
fizičke aktivnosti.
Upravo zbog nedovoljno kretanja tijelo otkazuje poslušnst
signalizirajući da je krajnje vrijeme za promjene. Najčešće reakcije
tijela – a posljednjih deset godina su utrostručene – jesu ukliješteni
živci, najčešće u vratnoj kralježnici ili u lumbalnom dijelu leđa.
Takve upale nerijetko se pretvore u pravu ishialgiju koja u najtežim
slučajevima pacijenta nekoliko dana veže za krevet. Da biste izbjegli
takva stanja, posebno ako ste ih već jednom preboljeli, od krucijalne
je važnosti provoditi redovitu fizičku aktivnost, a ciljane vježbe koje
će vam zadati liječnik ne biste smjeli preskakati.
Za bolnu vratnu kralježnicu također je od presudne važnosti svakodnveno
vježbanje. Sve češće mlađe ljude, kao i one u zreloj dobi, pogađa i
problem proširenih vena čijem nastanku pogoduje višesatno sjedenje.
Ključ je u prevenciji
Najbolji lijek u ovom slučaju jest prevencija, no ako ste zakasnili,
također će pomoći samodisciplina – nošenje specijaliziranih čarapa i
redovita tjelovježba. Radite li za računalom, pokušajte svakih sat
vremena prošetati desetak minuta.
Idealna preporuka je svakom dostupna, a svodi se na 30 minuta žustrog
hoda svaki dan!
NARUŠENO ZDRAVLJE Moderan život uništava kralježnicu
