Davno prije Assangea i njegova WikiLeaksa, na misteriozan je način iz Pentagona procurio podatak kako se tamo u sedam dana potroši točno 4555 rola toaletnog papira, što predstavlja potrošnju od tri kilometra na sat! Politički analitičar Raoul Sonders u šali je tada konstatirao kako bi “statistička krivulja potrošenih rola mogla biti pouzdan pokazatelj dnevne razine frustracija djelatnika Ministarstva obrane”.
Šala je zvučala sasvim dobro i malo tko ju je shvatio ozbiljno. Znanost, međutim, nepobitno tvrdi da je učestalost pražnjenja crijeva u izravnoj vezi s dnevnom razinom stresa, a današnja vježba, nastala prije otprilike 3500 godina, rezultat je i davnog uvjerenja jogija o međuzavisnosti stresa i probave.
Naime, pripada skupini asana koje istodobno djeluju na redukciju nakupljene napetosti i poboljšanja probave, prije svega zato što mirnim i dubokim disanjem blagotvorno djeluje na umirenje rada srca, psihičko opuštanje i masažu organa abdomena dijafragmom i pokretima međurebrene i trbušne muskulature.
Dr. Deepak Chopra, ekspert ajurvedske medicine i doktor znanosti zapadne endokrinologije, u svojoj knjizi “Savršena probava” iznosi dokaze kako naš probavni sustav nepogrešivo reagira na sve što nam se u životu događa i u tim reakcijama brži su samo endokrini i srčanožilni sustav, a internist Lenox Montano u pomalo dramatičnom tonu, svojstvenom Amerikancima, reći će: „Svaki mentalni poremećaj nalazi odraz u probavi, a razina tog odraza kreće se u lepezi od jedva primjetnog lučenja probavnih sokova, do ozbiljnih poremećaja crijevne peristaltike i fatalnog karcinoma debelog crijeva“.
Nažalost, malo vodimo računa o tome kako svakodnevna napetost, sitni stresovi i živciranja trajno djeluju na naš probavni sustav i uglavnom ništa ne činimo da smanjimo pogubni utjecaj tog djelovanja.
Današnja vježba upravo je korak na tom putu. Iz početnoga klečećeg položaja (slika 1) uz udisaj ispružimo ruke visoko iznad glave i okrenemo dlanove uvis (slika 2), malo zadržimo dah, a zatim uz mirni izdisaj vratimo ruke u početni položaj. Nakon nekoliko ponavljanja, uz mirni izdisaj spustimo ruke u krilo, malo se odmorimo pa sve ponovimo još jednom.
Yoga za zdrav život
Stres djeluje na probavu kao otrov koji nagriza želudac i crijeva
U suradnji s Medical Yoga Centrom otkrivamo vam kako probavni sustav začas osjeti psihičku napetost
Još nema komentara
Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
