Jetra je jedan od najvažnijih organa zadužena za pročišćavanje krvi, uklanjanje toksina iz tijela, pretvaranje hranjivih tvari u energiju te za skladištenje vitamina i minerala. Zdrava jetra sadrži vrlo malo ili nimalo masti. Ako udio masnoće prelazi 5% ukupne težine jetrenog tkiva, tada se jetra smatra masnom.
Navike kojim štetimo jetri
Iako je masna jetra češća kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu, može se pojaviti i kod odraslih sa zdravom tjelesnom težinom. Dobar rad jetre, odnosno njena sposobnost regeneracije nužna je za opće dobro zdravlje, ali njeno svakodnevno preopterećivanje raznim negativnim čimbenicima ostavlja traga i može utjecati na njezinu fiziološku funkciju. Loše prehrambene navike poput prekomjerne konzumacije alkohola, masti životinjskog podrijetla i prerađene hrane bogate šećerom mogu uzrokovati nakupljanje masnoće u jetri.
Stresni način života i fizička neaktivnost dodatno nepovoljno utječu na jetru. Veći rizik od masne jetre javlja se kod populacije koje imaju visok krvni tlak i loš kolesterol, povišenu razinu šećera u krv i prekomjernu težinu, posebno oko trbuha. Nekolicina ljudi ima masnu jetru zbog drugih bolesti, poput sindroma policističnih jajnika i kroničnog hepatitisa ili im je to pak posljedična reakcija na terapiju lijekovima.
Kako pomoći masnoj jetri?
Masna jetra nema simptoma te je stoga važno redovito posjećivati liječnika i pokušati voditi što zdraviji život. Uravnotežena i nutritivno bogata prehrana igra glavnu ulogu u zdravlju jetre. Potrebno je piti i mnogo vode kako bismo pomogli bubrezima da izlučuju toksine koje se oslobađaju iz jetre. Tjelesna aktivnost također je vrlo važna.
Osim promjene životnih navika tu su i dodaci prehrani koji sadrže sastojke koji doprinose normalnoj funkciji jetre. Kolin je sastojak čiji manjak u organizmu utječe na sposobnost jetre da prenosi masti i upravo on ima odobrenu zdravstvenu tvrdnju od Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) da doprinosi održavanju normalne funkcije jetre.
U ljekarnama se za jetru ističu Silimarin 3-aktiv kapsule jer uz kolin sadrže ekstrakte sjemenki sikavice, artičoke i lista zelene masline. I sikavica i artičoka sadrže glavnu djelatnu tvar silimarin, a maslina ima visok sadržaj fenolnog spoja oleurpeina. Kombinacija tih triju provjerenih biljnih ekstrakta s kolinom čini proizvod odličnim izborom za pomoć funkciji jetre. Dovoljno je uzeti jednu kapsulu dnevno nakon obroka.
Potražite u ljekarnama
Kapsule Silimarin 3-aktiv možete pronaći u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama ili ih možete naručiti s dostavom na kućnu adresu na drogerija.hr, a za dodatne informacije posjetite službenu stranicu Pharmoval proizvoda.
