Preporuka Američkog udruženja za zdravlje srca navodi sedam faktora koji su izuzetno važni za održavanje zdravlja: aktivan život, nizak kolesterol, zdrava prehrana, kontrola krvnog tlaka, održavanje optimalne tjelesne težine, držanje šećera u krvi pod kontrolom i nepušenje.
Držite li se ovih preporuka, vjerojatno ćete imati minimalnih problema sa zdravljem ili ih uopće nećete imati, a ponajmanje bi vas mogao snaći moždani udar. Međutim, znanstvenici su na 23 tisuće ispitanika u dobi od 45 godina i više izračunali procjenu rizika od moždanog udara ako se ne pridržavate "pravila". Otkrili su da je najvažniji faktor koji se stvarno mora držati pod kontrolom bez iznimaka – krvni tlak.
– U usporedbi s onima s visokim krvnim tlakom, ispitanici koji su imali idealan tlak imali su 60 posto manji rizik od moždanog udara u budućnosti – objašnjava autorica studije Mary Cushman sa sveučilišta u Vermontu. Tijekom pet godina praćenja kod ispitanika su zabilježena 432 moždana udara. Svih sedam čimbenika igralo je važnu ulogu u predviđanju rizika, a krvni je tlak bio najvažniji, navodi se u studiji.
Cushman i njezini kolege također su otkrili da ljudi koji ne puše ili su prestali pušiti više od godinu dana od početka studije imaju 40 posto manji rizik za moždani udar, piše Healthyliving.msn.
Svake godine oko 795 tisuća ljudi u SAD-u suoči se s moždanim udarom, četvrtim "ubojicom" na popisu najčešćih uzroka smrtnosti, ali i vodeći uzrok dugotrajnog invaliditeta, prema podacima American Heart Association.
Daj ne gagi gluposti.... Kad vec pises nekaj onda se informiraj makar ono mini mini