ELEKTROLITI

Ne unosite dovoljno tekućine tijekom dana? Isprobajte ove jednostavne trikove!

Nedavna studija pokazala je da prosječni Amerikanac pije samo pet čaša vode dnevno, u usporedbi s preporučenih osam. Srećom, također je otkriveno da vam jednostavan trik može pomoći da pijete više vode.

zaštitite se

Želite vježbati dok je vani vruće? Na ovih osam načina to možete raditi sigurno

'Vježbanje po vrućem vremenu predstavlja jedinstvene izazove, ali s pravim strategijama može biti sigurno i učinkovito", kaže James Dixon, certificirani osobni trener.

Video sadržaj

S DIY elektrolitskom otopinom

Veterinar objasnio kako ćete znati da je pas dehidrirao: I kako mu sami možete pomoći

Elektrolitska će otopina brzo pomoći dehidriranom psu, a možete je brzo i sami napraviti: na litru vode dodate pola žličice meda i četvrtinu žličice soli; najbolje himalajske ali može i druge

Video sadržaj

4

dobro je znati

Bili smo u krivu? Istraživanje: Ispijanje vode nakon treninga može uzrokovati ovo

Istraživači sa Sveučilišta Edith Cowan u Perthu natjerali su deset muškaraca da trče na traci za trčanje u toploj sobi dok se nisu "istopili" dva posto svoje tjelesne težine.

Video sadržaj

hidratacija

Trend u svijetu ljepote - kaktusova voda! Evo zašto je žene obožavaju...

Kaktusova voda zapravo potječe od voća koje raste na zelenim listovima biljke

jeste li znali?

Bez nje ne možemo: Ovo su zanimljive činjenice o – soli

Sol je u antičko doba bila toliko cijenjena da se koristila kao novac. Riječ "salary" ( op.a plaća na engl.) nastala je od latinskog naziva sal za sol.

Pomozite si

Kada imamo povišenu temperaturu moramo jesti ovo!

Iako se ponekad teško natjerati na hranu kada smo bolesni, tijelo ne bi smjelo biti "ostavljeno" na prehrani s manje kalorija jer to može produljiti vrijeme oporavka.

Još privlačnije

Znanstvenici otkrili tajnu hidriranja piva i kako spriječiti opijenost

Istraživanje je obuhvatilo dvije vrste piva - uobičajeno i lagano, svijetlo pivo. Nakon što su izmijenili količine elektrolita poslužili su ih kušačima koji su prije toga imali intenzivnu tjelesnu aktivnost kako bi što više ožednili.

Ne unosite dovoljno tekućine tijekom dana? Isprobajte ove jednostavne trikove!

Želite vježbati dok je vani vruće? Na ovih osam načina to možete raditi sigurno

Veterinar objasnio kako ćete znati da je pas dehidrirao: I kako mu sami možete pomoći

Bili smo u krivu? Istraživanje: Ispijanje vode nakon treninga može uzrokovati ovo

Trend u svijetu ljepote - kaktusova voda! Evo zašto je žene obožavaju...

Bez nje ne možemo: Ovo su zanimljive činjenice o – soli

Kada imamo povišenu temperaturu moramo jesti ovo!

Znanstvenici otkrili tajnu hidriranja piva i kako spriječiti opijenost