IZDRŽAJ | Večernji.hr

Sonja Kovač otkrila tajnu svoje savršene linije: Ovo su moje TOP 3 vježbe

Sonja svoj trening u prirodi počinje laganim trčanjem, razgibavanjem i dinamičkim istezanjem, a za njenu savršenu stražnjicu zaslužni su iskoraci i čučnjevi koji su idealne vježbe za izvođenje na otvorenom.

3

Na pauzi trenirala

Na poslu radila popularnu vježbu izdržaj mjesec dana, evo što joj se dogodilo

"Plank" je zapravo izdržaj u gornjoj poziciji skleka, stoga mišići rade na sličan način kao kod sklekova.

Vježbajte svaki dan

S ovom vježbom 'isklesat' ćete figuru u samo mjesec dana

Naizgled je riječ o jednostavnoj vježbi, no nakon svega nekoliko sekundi, osjetit ćete koliko ste se prevarili ako ste to pomislili.